9 Sýndu Trúarbrögð

Alls staðar þú lítur, Það eru mismunandi uppsprettur upplýsinga á næsta mesta hæfni aðferð. Reynt að flokka stykki af upplýsingum sem staðreynd eða Goðsögn getur verið mjög krefjandi, en það verður að reyna ef þú vonast til að ná hæfni markmiðum þínum.

Hér eru níu af vinsælustu Trúarbrögð sem hafa verið Unmasked fyrir þig. The sooner you learn the truth about… Continue reading

Æfa heima eða í ræktina

Gerð ákvörðun um hvar þú munt fara að æfa er mjög mikilvægt skref í að ná markmiðum þínum í líkamsrækt. A einhver fjöldi af þáttum mun fara inn í þessa ákvörðun, og hver og einn ætti að meta vel áður en þú byrjar að æfa. Once you have made a decision on where you will go to exercise, you can move on to deciding how you plan to work… Continue reading

Hreyfing og yfirbragð þitt

Eins og við vitum öll og heyra allan tímann, æfing getur gert a líkami vel. Það getur hjálpað þér að vera klippa, tónn vöðvum, og hjálpa til uppörvun orku og. Það sem þú sennilega veist ekki, is the fact that exercise can actually help you achieve the complexion that you’ve always wanted.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Continue reading

Dæmi bakverki Away

Samkvæmt fyrri rannsóknum og rannsóknum, næstum 80% allra Bandaríkjamanna munu upplifa einhvers konar bakverkjum í lífi þeirra. The American Academy of hjálpartækjum skurðlæknar telur þetta eins vel, eins og þeir segja 80% of us out there will encounter some type of problem with our back before we die.

Traditionally, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Continue reading

Velja æfing reiðhjól

Þegar þú ákveður að kaupa æfa reiðhjól, þú ættir fyrst að finna stað á heimili þínu þar sem þú getur sett það. Þá, þú þarft að hugsa um hvort þú vilt uppréttri æfa reiðhjól, hálf recumbent reiðhjól, or a recumbent exercise bike. Once you have made the decision of which type of bike you want, check out the reviews that are… Continue reading

Vatn og hreyfing

Mannslíkaminn samanstendur af yfir 75% af vatni, og eins og við vitum öll, við getum ekki lifað án vatns. Staðreyndin er, getum við aðeins lifa fyrir samtals 3 daga án vatns. Vatn hefur hins vegar, been replaced inmost diets by soft drinks and other sugar sweetened refreshments.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Continue reading

Hætta að reykja með æfingu

Þegar þú ákveður að hætta að reykja, þú munt koma á öðrum breytingum á lífi þínu og. Reykingar eru mjög ávanabindandi venja, sem þýðir að það er mjög erfitt að hætta. There ert a einhver fjöldi af breytingar sem eiga sér stað, þó æfing getur verið stór hjálp fyrir þig þegar þú ákveður að hætta. Reyna að setja nýtt venja, such as working out or going… Continue reading

Free Lóð VS Machine

Eitthvað sem þú þarft að hafa í huga og aldrei gleyma er að þegar þú hreyfir, þú ert að þjálfun fyrir lífið. Þú getur samt að eyða klukkutíma á dag í ræktina, þó að það mun samt láta aðra 23 hours or so for your muscles to function without using any fancy equipment. Whenever you do any type of exercise, the movement of your body during the… Continue reading