9 Mitet Ushtrimi

Kudo që ju shikoni, nuk janë burime të ndryshme të informatave mbi metodën e ardhshëm palestër madh. Tentimi për të kategorizojnë një pjesë e informacionit si fakt Mit apo mund të jetë mjaft sfiduese, por ajo duhet të jetë tentuar në qoftë se ju shpresë për të arritur qëllimet tuaja palestër.

Këtu janë nëntë prej miteve më të njohura që janë demaskua për ju. The sooner you learn the truth about… Continue reading

Ushqimi Dhe Ushtrimi

Çdoherë ju ushtroni, ju bëni këtë në mënyrë që të përpiqen dhe për të ruajtur shëndetin e mirë. Ju gjithashtu e di që ju keni për të ngrënë si edhe, kështu që trupi juaj do të ketë energji ajo ka nevojë për të ushtruar dhe të mbajë për detyrat e përditshme të jetës.

Për të bërë më të mirë të ushtrimit tuaj, çfarë ju hani para dhe pas ju stërvitje është shumë e rëndësishme. No matter if… Continue reading

Cardio Ushtrimi

Gjithkush ka menduar se në një moment në kohë e cila ushtrim kardio është më e mirë. Për të vënë atë në terma të thjeshtë, dy ushtrime të ulët dhe me intensitet të lartë do të ju ndihmojë për të djegur off yndyrë trupit. Pyetja këtu është se cila është më efektive për të djegur më shumë yndyrë trupit. Kur shkencëtarët e parë zbuloi se gjatë ushtrimeve intensive, trupi juaj djeg glycogen, which is a form of… Continue reading