9 Mitos do exercicio

Onde queira que ollemos, existen diferentes fontes de información sobre o seguinte grande método de fitness. Intentando clasificar unha información como feito ou mito pode ser moi reto, pero debe ser tentada se espera acadar os seus obxectivos fitness.

Aquí están nove dos mitos máis populares que foron desmascarados para ti. The sooner you learn the truth about… Continue reading

Exercicio na casa ou no ximnasio

Tomar a decisión de onde vostede pode para o exercicio é un paso moi importante para acadar os seus obxectivos de aptitude. Unha serie de factores vai á decisión, e cada un debe ser valorado ben antes de comezar a se exercitar. Once you have made a decision on where you will go to exercise, you can move on to deciding how you plan to work… Continue reading

Exercicio e súa tez

Como todos sabemos e escoitamos o tempo, exercicio pode facer un bo corpo. El pode axudar a manter a forma, tonificar os músculos, e axudar a aumentar a enerxía, así. O que probablemente non sabe, é o feito de que o exercicio realmente pode axudar a acadar a pel que sempre quixo.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Continue reading

Exercicio Back Pain Fóra

Segundo investigacións e estudos pasado, case o 80% de todos os americanos teñen algún tipo de dor nas costas nas súas vidas. A Academia Americana de Cirurxiáns ortopédicos considera que este ben, como din 80% of us out there will encounter some type of problem with our back before we die.

Traditionally, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Continue reading

Escoller unha bicicleta ergométricas

Cando decide mercar unha bicicleta ergométricas, ten que primeiro atopar un lugar na súa casa, onde pode poñelas. Logo, ten que pensar sobre se quere ou non que unha bicicleta ergométricas vertical, unha bicicleta semi reclinada, or a recumbent exercise bike. Once you have made the decision of which type of bike you want, check out the reviews that are… Continue reading

Auga e exercicio

O corpo humano está composto por máis de 75% de auga, e como todos sabemos, nós non podemos vivir sen auga. O feito é, só pode sobrevivir durante un total de 3 días sen auga. A auga ten con todo, been replaced inmost diets by soft drinks and other sugar sweetened refreshments.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Continue reading

Deixar de fumar con exercicio

Cando decide deixar de fumar, vai traer outros cambios na súa vida, así. Fumar é un hábito moi viciante, o que significa que é moi difícil deixar de fumar. Hai unha serie de cambios que se producen, although exercise can be a big help to you when you decide to quit. Try to set a new routine, such as working out or going… Continue reading

Pesos libres VS Máquina

Algo que ten que manter presente e nunca se esquecen é que cando se exercita, está adestrando para a vida. Tamén se pode pasar unha hora ao día no ximnasio, a pesar de que aínda vai deixar outro 23 hours or so for your muscles to function without using any fancy equipment. Whenever you do any type of exercise, the movement of your body during the… Continue reading