9 Mitos do exercicio

Onde queira que ollemos, existen diferentes fontes de información sobre o seguinte grande método de fitness. Intentando clasificar unha información como feito ou mito pode ser moi reto, pero debe ser tentada se espera acadar os seus obxectivos fitness.

Aquí están nove dos mitos máis populares que foron desmascarados para ti. The sooner you learn the truth about… Continue reading

Alimentación e exercicio físico

Sempre que se exercita, facelo, a fin de tratar de manter a boa saúde. Tamén sabe que ten que comer ben, para que o seu corpo ten a enerxía que precisa para exercer e manter para as tarefas cotiás da vida.

Para facer o mellor do seu exercicio, o que come antes e despois do adestramento é moi importante. No matter if… Continue reading

Cardio exercicio

Todo o mundo xa se preguntas nalgún momento no tempo que o exercicio cardio é mellor. Para poñelas en termos simples, ambos os exercicios de baixa e alta intensidade vai axudar a queimar graxa corporal. A cuestión aquí é que é o máis eficaz para queimar máis graxa corporal. Cando os científicos descubriron por primeira vez que durante os exercicios intensivos, o seu corpo queima glicóxeno, which is a form of… Continue reading