Вежбање и спиење подобро

Износот на физички вежби што ќе вложи во текот на денот е една од клучните состојки за да ви помогнеме да добиете добар сон во текот на ноќта. The more active your body is during the day, the more likely you are to relax at night and fall asleep faster. With regular exercise you’ll notice that your quality of sleep is improved and the transition between the… Continue reading

Кардио вежба

Секој има прашував во одреден момент во времето во кое кардио вежба е подобро. Да го стави во едноставни термини, двете низок и висок интензитет вежби ќе ви помогнат да го согорува телесните масти. Прашањето овде е кој е најефективниот да изгори надвор повеќе телесни масти. Кога научниците првпат се откриени дека за време на интензивните вежби, Вашето тело гори гликоген, which is a form of… Continue reading

Причини да се вежба

Многу ни треба да ги следат програма за вежбање, со цел да останат здрави. Подолу, you’ll find several good reasons why you should start exercising now.

1. Contributes to fat loss

It is well proven from scientific research all over the world that physical exercise contributes to weight loss. If you burn more calories than you consume through nutrition, you’ll lose weight. When you… Continue reading