9 Вежба митови

Насекаде барате, постојат различни извори на информации на следниот најголем фитнес метод. Обидувајќи се да се категоризираат парче на информации како факт или мит може да бидат доста предизвик, но тоа мора да се обиде ако се надеваат дека ќе стигнат до вашите фитнес цели.

Еве девет од најпопуларните митови, кои биле разобличен за вас. The sooner you learn the truth about… Continue reading

Јадење и вежбање

Во секое време да вежба, да го стори тоа, со цел да се обиде и одржување на добро здравје. Можете исто така знаат дека треба да се јаде, како и, па вашето тело ќе имате енергија што треба да се вежба и да се одржи за секојдневните задачи на животот.

За изработка на најдоброто од вашата вежба, она што го јаде пред и откако ќе тренингот е многу важно. No matter if… Continue reading

Кардио вежба

Секој има прашував во одреден момент во времето во кое кардио вежба е подобро. Да го стави во едноставни термини, двете низок и висок интензитет вежби ќе ви помогнат да го согорува телесните масти. Прашањето овде е кој е најефективниот да изгори надвор повеќе телесни масти. Кога научниците првпат се откриени дека за време на интензивните вежби, Вашето тело гори гликоген, which is a form of… Continue reading