Exercer adecuadamente

Existen dous tipos principais de exercicios que pode facerse aeróbio e anaerobio. O primeiro, aeróbico, medio con osíxeno. tipo de exercicio aeróbico ten unha importante distinción, queima a graxa como o principal combustible. Anaeróbico sobre o outro lado, azucre queimaduras como a principal fonte de combustible.

A pesar dos mitos comúns, O exercicio non ten que ser drástico de calquera xeito para proporcionar enormes beneficios… Continue reading

Making Exercise More Fun

Nothing beats waking up in the morning with the thought of going to the gym to lift weights or jog on the treadmill. After a hard days work, the gym is one place you don’t even want to think about. Sometimes, even the thought of exercising at home with your own equipment can be less than desirable. Sometimes, just trying to get and stay motivated… Continue reading

Alimentación e exercicio físico

Sempre que se exercita, facelo, a fin de tratar de manter a boa saúde. Tamén sabe que ten que comer ben, para que o seu corpo ten a enerxía que precisa para exercer e manter para as tarefas cotiás da vida.

Para facer o mellor do seu exercicio, o que come antes e despois do adestramento é moi importante. No matter if… Continue reading