9 Практыкаванне Міфы

Усюды вы паглядзіце, Існуюць розныя крыніцы інфармацыі аб наступнай найбольшай метадам фітнес. Спрабуючы класіфікаваць кавалак інфармацыі як факт або міф можа быць даволі складаным, але яна павінна быць зробленая, калі вы спадзяецеся дасягнуць вашых мэтаў у фітнесе.

Вось дзевяць з самых папулярных міфаў, якія былі без масак для вас. Чым раней вы даведаецеся праўду пра тое,… працягнуць чытанне

Практыкаванне дома або ў трэнажорнай зале

Прыняцце рашэння аб тым, дзе вы будзеце ехаць ажыццяўляць гэта вельмі важны крок у дасягненні вашых мэтаў фітнесу. Шмат фактараў будзе ісці ў гэтым рашэнні, і кожны з іх павінен быць ацэнены і, перш чым пачаць заняткі. Once you have made a decision on where you will go to exercise, Вы можаце перайсці да вырашыць, як вы плануеце працаваць… працягнуць чытанне

Практыкаванне І колер асобы

Як мы ўсе ведаем і ўвесь час чую,, фізічныя практыкаванні могуць зрабіць добрае цела. Гэта можа дапамагчы вам заставацца аздабленнем, тон цягліцы, і спрыяць павышэнню энергіі, а. Тое, што вы, верагодна, не ведаюць,, з'яўляецца той факт, што фізічныя практыкаванні могуць рэальна дапамагчы вам дасягнуць колер асобы, што вы заўсёды хацелі.

Гэта праўда, што рэгулярныя фізічныя практыкаванні будуць сілкаваць скуру ва ўсім… працягнуць чытанне

Практыкаванне болі ў спіне гасцях

Па мінулых даследаванняў і даследаванняў, амаль 80% усіх амерыканцаў будуць адчуваць некаторы тып болі ў спіне ў сваім жыцці. Амерыканская акадэмія хірургаў-ортопедов лічыць, што гэта, а, як гаворыцца 80% of us out there will encounter some type of problem with our back before we die.

Traditionally, Лячэнне болі ў паясніцы павялічваецца асноўныя сілы для павышэння гнуткасці… працягнуць чытанне

Выбар велатрэнажор

Калі вы вырашылі набыць велатрэнажор, Вы павінны спачатку знайсці сваё месца ў вашым доме, дзе вы можаце размясціць яго. Тады, Вы павінны думаць пра тое, ці вы хочаце вертыкальны велатрэнажор, падлозе які ляжыць ровар, or a recumbent exercise bike. Once you have made the decision of which type of bike you want, праверыць агляды, якія… працягнуць чытанне

Вада і практыкаванні

Цела чалавека складаецца з больш 75% вады, і, як мы ўсе ведаем,, мы не можам жыць без вады. Справа ў тым,, мы можам выжыць толькі ў агульнай складанасці 3 дзён без вады. Вада мае аднак, былі заменены патаемныя дыеты безалкагольныя напоі і іншыя цукру падсалоджаны ахаладжальныя напоі.

Майце на ўвазе, што вада з'яўляецца здаровым і неабходным для вядучых сябе… працягнуць чытанне

Кінуць паліць з дапамогай практыкаванняў

Калі вы вырашылі кінуць паліць, вы прынесці на іншых змяненняў у вашай жыцця, а. Курэнне з'яўляецца вельмі зацягвае звычка, Гэта азначае, што гэта вельмі цяжка кінуць паліць. Ёсць шмат змен, якія маюць месца, although exercise can be a big help to you when you decide to quit. Try to set a new routine, такія як распрацоўка або збіраецца… працягнуць чытанне

Свабодныя вагі VS Machine

Тое, што вы павінны ня мець на ўвазе і ніколі не забываць пра тое, што, калі вы трэніруецеся, вы трэніруецеся для жыцця. Вы ўсё яшчэ можаце правесці гадзіну ў дзень у трэнажорнай зале, хоць, што будзе па-ранейшаму пакідаюць іншага 23 hours or so for your muscles to function without using any fancy equipment. Whenever you do any type of exercise, рух вашага цела падчас… працягнуць чытанне