9 Практыкаванне Міфы

Усюды вы паглядзіце, Існуюць розныя крыніцы інфармацыі аб наступнай найбольшай метадам фітнес. Спрабуючы класіфікаваць кавалак інфармацыі як факт або міф можа быць даволі складаным, але яна павінна быць зробленая, калі вы спадзяецеся дасягнуць вашых мэтаў у фітнесе.

Вось дзевяць з самых папулярных міфаў, якія былі без масак для вас. Чым раней вы даведаецеся праўду пра тое,… працягнуць чытанне

Харчаванне і практыкаванні

У любы час вы практыкаванні, Вы робіце гэта для таго, каб паспрабаваць падтрымання добрага здароўя. Вы таксама ведаеце, што ў вас ёсць, каб паесці, а, так што ваша цела будзе мець неабходную энергію, каб трэніравацца і падтрымліваць для паўсядзённых жыццёвых задач.

Для вырабу лепшых трэніроўкі, што вы ясьце да і пасля вас трэніроўкі вельмі важна. Незалежна ад таго, калі… працягнуць чытанне

Кардыё практыкаванні

Кожны задавалася ў пэўны момант часу, які кардыё практыкаванні лепш. Каб паставіць яго ў простых тэрмінах, як нізкія і высокія практыкаванні інтэнсіўнасці дапаможа вам спаліць тлушч цела. Пытанне тут ў тым, які з'яўляецца найбольш эфектыўным, каб спаліць больш тлушчу. Калі навукоўцы ўпершыню выявілі, што падчас інтэнсіўных практыкаванняў, ваш арганізм спальвае глікаген, якая з'яўляецца формай… працягнуць чытанне