9 Mitos do exercício

Em todos os lugares que você olhar, Existem diferentes fontes de informações sobre o próximo método de aptidão maior. Tentar categorizar um pedaço de informação como um fato ou mito pode ser bastante desafiador, Mas isso deve ser tentado se espera alcançar seus objetivos da aptidão.

Aqui estão nove dos mitos mais populares que foram desmascarados para você. Quanto mais cedo você aprender a verdade sobre… Continue a ler

Exercício em casa ou na Academia

A decisão de onde você vai exercer é um passo muito importante para atingir seus objetivos da aptidão. Muitos fatores entrará nesta decisão., e cada um deve ser avaliado antes de você começa a se exercitar. Depois de ter feito uma decisão sobre onde você vai exercer, you can move on to deciding how you plan to work… Continue a ler

Exercício e sua tez

Como todos sabemos e ouvir o tempo todo, exercício pode fazer um corpo bem. Pode ajudá-lo a permanecer guarnição, músculos de Tom, e ajuda a aumentar a energia, bem. O que você provavelmente não sabe, é o fato de que exercício pode realmente ajudar você a atingir a pele que você sempre quis.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Continue a ler

Dor nas costas exercício fora

De acordo com os últimos estudos e pesquisas, quase 80% de todos os americanos irão experimentar algum tipo de dor nas costas em suas vidas. A academia americana de cirurgiões ortopédicos acredita que esta também, como dizem 80% of us out there will encounter some type of problem with our back before we die.

Traditionally, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Continue a ler

Escolher uma bicicleta ergométrica

Quando você decide comprar uma bicicleta ergométrica, Você deve primeiro encontrar um lugar em sua casa, onde você pode colocá-lo. Então, Você precisa pensar se você quer uma bicicleta ergométrica vertical, uma bicicleta recumbent semi, ou uma bicicleta reclinada exercício. Uma vez que tomaram a decisão de qual tipo de moto que você deseja, check out the reviews that are… Continue a ler

Água e exercício

O corpo humano é composto de mais de 75% de água, e como todos sabemos, Não podemos viver sem água. O fato é que, Só podemos sobreviver num total de 3 dias sem água. No entanto, a água tem, sido substituídas dietas mais íntima por refrigerantes e outras bebidas de açúcar adoçado.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Continue a ler

Parar de fumar com o exercício

Quando você decidir parar de fumar, Você vai trazer outras mudanças em sua vida também. Fumar é um hábito muito viciante, significa que é muito difícil parar. Há uma série de mudanças que ocorrem, Embora o exercício pode ser uma grande ajuda para você quando você decidir parar de. Tentar definir uma nova rotina, such as working out or going… Continue a ler

Pesos livres VS máquina

Uma coisa que você precisa ter em mente e nunca se esqueça que é quando você se exercita, Você está treinando para a vida. Você ainda pode passar uma hora por dia no ginásio, Apesar de que ainda vou deixar outra 23 horas ou mais para os seus músculos funcionar sem o uso de qualquer equipamento sofisticado. Sempre que você fazer qualquer tipo de exercício, the movement of your body during the… Continue a ler