9 Träningsmyter

Överallt tittar du, Det finns olika källor till information om nästa största fitness metod. Försöker kategorisera en bit av information som faktum eller myten kan vara ganska krävande, men det måste prövas om du hoppas på att nå dina träningsmål.

Här är nio av de mest populära myter som har omaskerade för dig. Ju förr veta du sanningen om… Fortsätt läsa

Träning hemma eller på gymmet

Att göra beslut där du kommer att gå att utöva är ett mycket viktigt steg i att nå dina mål i fitness. Många faktorer kommer att gå in i detta beslut, och var och en bör utvärderas väl framför du börja exercerande. När du har gjort ett beslut om där du kommer att gå att utöva, you can move on to deciding how you plan to work… Fortsätt läsa

Motion och din hy

Som vi alla vet och hör hela tiden, motion gör en kropp bra. It can help you to stay trim, tone muscles, and help to boost energy as well. What you probably don’t know, is the fact that exercise can actually help you achieve the complexion that you’ve always wanted.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Fortsätt läsa

Träning ryggsmärtor bort

Enligt tidigare forskning och studier, nästan kommer att 80% av alla amerikaner uppleva någon typ av ryggsmärta i deras liv. Den amerikanska Akademien för ortopeder anser detta samt, som de säger 80% av oss möter ute någon typ av problem med ryggen innan vi dör.

Traditionellt, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Fortsätt läsa

Att välja en motionscykel

När du väljer att köpa en motionscykel, först bör du hitta en plats i ditt hem där du kan placera det. Sedan, du behöver tänka på om du vill att en upprätt motionscykel, en semi recumbent cykel, eller en recumbent motionscykel. En gång du har fattat beslut om vilken typ av cykel som du vill, check out the reviews that are… Fortsätt läsa

Vatten och motion

Människokroppen består av över 75% vatten, och som vi alla vet, Vi kan inte leva utan vatten. Faktum är, Vi kan bara överleva för sammanlagt 3 dagar utan vatten. Vatten har emellertid, har ersatt innersta Dieter av läsk och andra socker sötad förfriskningar.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Fortsätt läsa

Sluta röka med motion

När du väljer att sluta röka, du ska ta på andra förändringar i ditt liv också. Rökning är en mycket beroendeframkallande vana, vilket innebär att det är mycket svårt att sluta. Det finns en hel del förändringar som äger rum, även om motion kan vara en stor hjälp för dig när du väljer att sluta. Prova att sätta en ny rutin, such as working out or going… Fortsätt läsa

Fria vikter VS maskin

Något du behöver tänka på och aldrig glömma är att när du tränar, du är utbildning för livet. Du kan fortfarande spendera en timme om dagen på gymmet, även om det fortfarande lämnar en annan 23 timmar eller så för dina muskler att fungera utan att använda någon fancy utrustning. När du gör någon typ av övning, the movement of your body during the… Fortsätt läsa