9 געניטונג מיטס

אומעטום איר קוקן, עס זענען פאַרשידענע קוואלן פון אינפֿאָרמאַציע אויף די ווייַטער גרעסטע טויגיקייַט אופֿן. טריינג צו קאַטאַגערייז אַ שטיק פון אינפֿאָרמאַציע ווי פאַקט אָדער מיטאָס קענען זייַן גאַנץ טשאַלאַנדזשינג, אָבער עס מוזן זייַן געפרוווט אויב איר האָפֿן צו דערגרייכן דיין טויגיקייַט צילן.

דאָ זענען נייַן פון די מערסט פאָלקס מיטס וואָס האָבן שוין אַנמאַסקט פֿאַר איר. The sooner you learn the truth about… Continue reading

געניטונג אין שטוב אָדער די ספּאָרטזאַל

געמאכט דעם באַשלוס פון ווו איר וועט גיין צו געניטונג איז אַ זייער וויכטיק שריט אין ריטשינג דיין צילן פון טויגיקייַט. א פּלאַץ פון סיבות וועלן גיין אין דעם באַשלוס, און יעדער איינער זאָל זייַן עוואַלואַטעד געזונט איידער איר אָנהייב עקסערסייזינג. Once you have made a decision on where you will go to exercise, you can move on to deciding how you plan to work… Continue reading

געניטונג און דיין קאָמפּלעקסיאָן

ווי מיר אַלע וויסן און הערן אַלע די צייַט, געניטונג קענען טאָן אַ גוף גוט. עס קענען העלפן איר צו בלייַבן טרים, טאָן מאַסאַלז, און העלפן צו בוסט ענערגיע ווי געזונט. וואָס איר מיסטאָמע טאָן ניט וויסן, is the fact that exercise can actually help you achieve the complexion that you’ve always wanted.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Continue reading

געניטונג צוריק פּיין אוועק

לויט צו פאַרגאַנגענהייַט פאָרשונג און שטודיום, קימאַט 80% פון אַלע אמעריקאנער וועט דערפאַרונג עטלעכע טיפּ פון צוריק ווייטיק אין זייער לעבן. די אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון ​​אָרטהאָפּעדיק סורגעאָנס גלויבט דעם ווי געזונט, ווי זיי זאָגן 80% פון אונדז אויס עס וועט טרעפן עטלעכע טיפּ פון פּראָבלעם מיט אונדזער צוריק איידער מיר שטאַרבן.

טראַדיטיאָנאַללי, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Continue reading

טשוזינג אַ עקסערסייז בייק

ווען איר באַשליסן צו קויפן אַ געניטונג בייק, איר זאָל ערשטער געפינען אַ פּלאַץ אין דיין היים ווו איר קענען אָרט עס. דעמאָלט, איר וועט דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן צי אָדער נישט איר ווילן אַ אַפּרייט געניטונג בייק, אַ האַלב רעקומבענט בייק, or a recumbent exercise bike. Once you have made the decision of which type of bike you want, check out the reviews that are… Continue reading

וואַסער און עקסערסייז

דער מענטש גוף איז געמאכט אַרויף פון איבער 75% פון וואַסער, און ווי מיר אַלע וויסן, מיר קענען נישט לעבן אָן וואַסער. די פאַקט איז, מיר קענען נאָר בלייַבנ לעבן פֿאַר אַ גאַנץ פון 3 טעג אָן וואַסער. וואַסער האט אָבער, been replaced inmost diets by soft drinks and other sugar sweetened refreshments.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Continue reading

פאַרלאָזן סמאָקינג מיט עקסערסייז

ווען איר באַשליסן צו האַלטן סמאָוקינג, איר וועט ברענגען אויף אנדערע ענדערונגען אין דיין לעבן ווי געזונט. סמאָוקינג איז אַ זייער אַדיקטיוו מידע, טייַטש אַז עס איז זייער שווער צו פאַרלאָזן. עס זענען אַ פּלאַץ פון ענדערונגען וואָס נעמען אָרט, כאָטש געניטונג קענען זיין אַ גרויס הילף צו איר ווען איר באַשליסן צו פאַרלאָזן,,en,פּרובירן צו שטעלן אַ נייַע רוטין,,en,אַזאַ ווי אַרבעט אויס אָדער גיי צו די ספּאָרטזאַל,,en,אויב דאָס איז ניט מעגלעך,,en,איר זאָל פּרובירן וואַקינג אַרויף פריער און גיין פֿאַר אַ קורץ גיין,,en,אויב איר קענען ווענדן אַז גיין אין אַ לויפן אָדער אַ דזשאַג,,en,עס איז זייער סטימיאַלייטינג און דער בעסטער וועג אַז איר קענען אָנהייבן דיין טאָג,,en,האַלטן אין מיינונג אַז געניטונג טוט נישט טאַקע מיינען פּאַמפּינג מעטאַל,,en,אויב איר טאָן ניט האָבן צייַט צו האַלטן די ספּאָרטזאַל יעדער טאָג,,en,דעמאָלט עס איז נישט טאַקע אַ גרויס פּראָבלעם,,en,ווי איר קענען שטענדיק קלייַבן ווערכאַוס אין שטוב,,en,אויב איר קלייַבן צו ווערקאַוט אין שטוב אָדער אין אַ ספּאָרטזאַל,,en,איר זאָל שטענדיק געדענקען אַז רעגיסטרי איז דער שליסל,,en,עס איז נישט געטינג סטאַרטעד אַז די שווער טייל,,en. Try to set a new routine, such as working out or going… Continue reading

פֿרייַ ווייץ ווס מאַשין

עפּעס איר דאַרפֿן צו האַלטן אין גייַסט און קיינמאָל פאַרגעסן איז, אז ווען איר געניטונג, איר זענט טריינינג פֿאַר לעבן. איר נאָך זאל פאַרברענגען אַ שעה אַ טאָג אין די ספּאָרטזאַל, כאָטש וואָס וועט נאָך לאָזן אנדערן 23 hours or so for your muscles to function without using any fancy equipment. Whenever you do any type of exercise, the movement of your body during the… Continue reading