Стварэнне Практыкаванне More Fun
Нішто не можа параўнацца прачынацца раніцай з думкай аб хадзіць у спартзалу, каб падымаць цяжару ці бегаць трушком на бегавой дарожцы. Пасля цяжкага працоўнага дня, трэнажорная зала адно месца, вы нават не хачу думаць пра тое. часам, нават думка пра тое, ажыццявіць у сябе дома са сваім уласным абсталяваннем можа быць менш, чым хацелася б. часам, проста спрабуе атрымаць і заставацца матываваным ажыццяўляць на рэгулярнай аснове можа быць праблемай.
Незалежна ад таго, як вы глядзіце на яго, практыкаванні могуць быць зусім сумным і нават стомным ў разы. So, вам можа быць цікава толькі, як вы можаце атрымаць матывацыю вам трэба ажыццяўляць на рэгулярнай аснове. Калі вы задаваліся пытаннем, што вы можаце зрабіць, каб зрабіць практыкаванне больш задавальнення, вы знойдзеце некаторыя ідэі ніжэй, што як раз можа дапамагчы зрабіць практыкаванні больш займальным і крыху лягчэй.
First things first, you should exercise with a friend. You can challenge each other, help each other out, keep each other motivated and on track, make each other laugh or just make a game out of your exercise programs. You can also try something different. If you go to the gym each and every day and use the same piece of equipment or use the same piece of equipment at home, you should try mixing things up. Reverse your routine or just change the order of your exercises. Go to a city park that has playground equipment and use the slide, climb on the monkey bars, do pull-ups, hang from your knees, just let your imagination guide you.
You don’t always need to follow a strict routine, just get out there and have fun working your muscles. Адкрыты контур ў парку таксама што-то вы можаце паспрабаваць. Ёсць некалькі паркаў, якія маюць аўтаматычныя курсы, устаноўленыя з запланаваным, вядома, дзе ўсё, што вам трэба зрабіць, гэта шпацыр або прабежка на кожнай станцыі, а затым вынікайце інструкцыям. Калі не плануецца курс, то вы павінны зрабіць спалучэнне бегу і хады, збіранне адлегласць ад некалькіх соцень футаў. бегаць трушком 100 ногі затым падзенне і зрабіць пару адцісканняў, хадзіць наступны 100 ногі, а затым падзенне зрабіць сядзець вокны.
Вы таксама можаце ездзіць на веласіпедзе вакол вашага горада ці паход на сцежка. Прагулка ў парку ці вакол вашага раёна таксама выдатны спосаб атрымаць некаторыя практыкаванні. Займаючыся ёгай у парку або на пляжы таксама прыемны і расслабляльны спосаб ажыццявіць ваша цела і ваш розум.
Гульня спаборніцкі від спорту таксама нешта вы можаце паспрабаваць. Шмат гарадоў маюць дзеянні каманды, такія як софтбол, валейбол, тэніс, футбол, і гэтак далей. Гэтыя віды дзейнасці не толькі забяспечыць вам добрае практыкаванне, але яны таксама дапамогуць вам пазнаёміцца з новымі людзьмі, а таксама.
When you exercise, паспрабуйце прадставіць вашыя мышцы становяцца ўсё больш. Даследаванні паказалі, што калі вы засяродзіць усе свае думкі на мышцы, што вы працуеце, яны будуць лепш рэагаваць. Паспрабуйце, каб назіраць, як яны працуюць з кожным паўторам, як ваш кантракт цягліц і расслабіцца. Як вы можаце сказаць, Ёсць шмат спосабаў, якімі Вы можаце зрабіць практыкаванне больш займальным і цікавым. Вам не трэба прытрымлівацца той жа руцінную дзень за днём, як вы можаце зрабіць шмат іншых рэчаў, каб атрымаць у некаторых фізічных практыкаванняў.
The important thing is that you should always try to incorporate exercise in any various form into your everyday life and make these habits the kind of habits that will last a lifetime.
YouTubeAdvisory