9 Exercise Myths

Kahit saan tumingin ka, mayroong iba't ibang mga mapagkukunan ng impormasyon sa susunod na pinakamalaking fitness pamamaraan. Sinusubukang upang maikategorya ang isang piraso ng impormasyon bilang katotohanan o Pabula ay maaaring maging lubos mapaghamong, ngunit dapat itong sinubukan kung umaasa ka na maabot ang iyong mga layunin sa fitness.

Narito ang siyam sa mga pinaka-popular na Myths na nakatuklas para sa iyo. The sooner you learn the truth about… Continue reading

Ehersisyo Sa Home O Gym Ang

Paggawa ng mga desisyon ng kung saan ikaw ay pumunta sa exercise ay isang napaka-mahalagang hakbang sa pag-abot iyong mga layunin ng fitness. Ang isang pulutong ng mga kadahilanan ay pupunta sa pasyang ito, at ang bawat isa ay dapat na rin na sinusuri bago ka magsimulang ehersisyo. Once you have made a decision on where you will go to exercise, you can move on to deciding how you plan to work… Continue reading

Exercise At ang iyong kutis

Bilang namin ang lahat ng alam at marinig sa lahat ng oras, exercise ang maaaring magawa ng katawan magandang. Maaari itong makatulong sa iyo upang manatili trim, kalamnan tono, at makatulong upang mapalakas ang enerhiya pati na rin. Ano ka marahil ay hindi alam, is the fact that exercise can actually help you achieve the complexion that you’ve always wanted.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Continue reading

Mag Bumalik Sakit Malayo

Ayon sa nakaraang pananaliksik at pag-aaral, halos 80% ng lahat ng Amerikano ay nakakaranas ng ilang mga uri ng sakit ng likod sa kanilang buhay. Ang American Academy of Orthopedic Surgeon ay naniniwala na ito pati na rin, bilang sabihin nila 80% of us out there will encounter some type of problem with our back before we die.

Traditionally, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Continue reading

Pagpili ng isang Exercise Bike

Kapag nagpasya kang bumili ng isang ehersisyo bike, Dapat mo munang makahanap ng isang lugar sa iyong bahay kung saan maaari mong ilagay ito. Pagkatapos, kailangan mong isipin ang tungkol kung gusto o ayaw mo ang isang tuwid bike exercise, isang semi nakahiga bike, or a recumbent exercise bike. Once you have made the decision of which type of bike you want, check out the reviews that are… Continue reading

Tubig At Exercise

Ang katawan ng tao ay binubuo ng higit sa 75% ng tubig, at bilang namin ang lahat alam, hindi namin mabubuhay kung wala tubig. Ang katotohanan ay, Maaari lamang namin matirang buhay para sa isang kabuuang ng 3 araw nang walang tubig. Tubig ay may gayunpaman, pinalitan kaloob-looban diets pamamagitan soft drinks at iba pang asukal sweetened refreshments.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Continue reading

Quit Smoking Sa Exercise

Kapag nagpasya kang tumigil sa paninigarilyo, makikita mo dalhin sa iba pang mga pagbabago sa iyong buhay pati na rin. Ang paninigarilyo ay isang napaka nakakahumaling na ugali, na nangangahulugan na ito ay lubos na mahirap mag-quit. May ng maraming mga pagbabago na maganap, although exercise can be a big help to you when you decide to quit. Try to set a new routine, such as working out or going… Continue reading

Libreng timbang vs Machine

Isang bagay na kailangan mong tandaan at hindi kailanman ay kalimutan na kapag ehersisyo sa iyo, ikaw ay pagsasanay para sa buhay. Ikaw pa rin ang maaaring gastusin ng isang oras sa isang araw sa gym, bagaman na ay pa rin mag-iwan ng isa pang 23 hours or so for your muscles to function without using any fancy equipment. Whenever you do any type of exercise, the movement of your body during the… Continue reading