9 Huyền thoại tập thể dục

Ở khắp mọi nơi bạn nhìn, có rất nhiều nguồn khác nhau của các thông tin về phương pháp thể dục lớn nhất tiếp theo. Cố gắng để phân loại một mảnh thông tin thực tế hoặc huyền thoại có thể khá khó khăn, nhưng nó phải được cố gắng nếu bạn hy vọng sẽ đạt được mục tiêu của bạn thể dục.

Dưới đây là chín trong số những huyền thoại phổ biến nhất mà đã unmasked cho bạn. Sớm hơn bạn tìm hiểu sự thật về… Tiếp tục đọc

Tập thể dục tại nhà hoặc phòng tập thể dục

Làm cho quyết định của bạn sẽ đi đâu để tập thể dục là một bước rất quan trọng trong việc tiếp cận mục tiêu của bạn của tập thể dục. Rất nhiều yếu tố sẽ đi vào quyết định này, và mỗi một trong những nên được đánh giá tốt trước khi bạn bắt đầu tập thể dục. Một khi bạn đã thực hiện một quyết định về nơi bạn sẽ đi tập thể dục, you can move on to deciding how you plan to work… Tiếp tục đọc

Tập thể dục và da của bạn

Như chúng ta đều biết và nghe thấy tất cả các thời, tập thể dục có thể làm một cơ thể tốt. It can help you to stay trim, tone muscles, and help to boost energy as well. What you probably don’t know, is the fact that exercise can actually help you achieve the complexion that you’ve always wanted.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Tiếp tục đọc

Tập thể dục đau lưng đi

Theo nghiên cứu qua và nghiên cứu, gần 80% của tất cả người Mỹ sẽ kinh nghiệm một số loại đau lưng trong cuộc sống của họ. Viện phẫu thuật chỉnh hình của người Mỹ tin rằng điều này là tốt, khi họ nói 80% chúng ta ra khỏi đó sẽ gặp phải một số loại vấn đề với chúng tôi trở lại trước khi chúng ta chết.

Theo truyền thống, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Tiếp tục đọc

Việc lựa chọn một chiếc xe đạp tập thể dục

Khi bạn quyết định mua một chiếc xe đạp tập thể dục, đầu tiên bạn nên tìm một nơi trong nhà của bạn mà bạn có thể đặt nó. Sau đó, bạn sẽ cần phải suy nghĩ về việc có hay không bạn muốn một chiếc xe đạp tập thể dục thẳng đứng, bán xe đạp recumbent, hoặc một chiếc xe đạp recumbent tập thể dục. Một khi bạn đã thực hiện các quyết định của loại xe đạp bạn muốn, check out the reviews that are… Tiếp tục đọc

Nước và tập thể dục

Cơ thể con người được tạo thành từ hơn 75% nước, và như chúng ta đều biết, chúng tôi không thể sống mà không có nước. Thực tế là, chúng tôi chỉ có thể tồn tại trong tổng số 3 ngày không có nước. Nước có Tuy nhiên, là thay thế chế độ ăn uống ở tận trong sâu của nước giải khát và đồ ăn nhẹ đường ngọt khác.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Tiếp tục đọc

Bỏ hút thuốc với tập thể dục

Khi bạn quyết định ngừng hút thuốc lá, you’ll bring on other changes in your life as well. Smoking is a very addictive habit, meaning that it is very hard to quit. There are a lot of changes that take place, although exercise can be a big help to you when you decide to quit. Try to set a new routine, such as working out or going… Tiếp tục đọc

Trọng lượng miễn phí VS máy

Một cái gì đó bạn cần phải ghi nhớ và không bao giờ quên là khi bạn tập thể dục, bạn đang đào tạo cho cuộc sống. Bạn vẫn có thể chi tiêu một giờ một ngày trong phòng tập thể dục, mặc dù rằng sẽ vẫn để lại một 23 giờ, hay như vậy cho cơ bắp của bạn hoạt động mà không sử dụng bất kỳ thiết bị ưa thích. Bất cứ khi nào bạn làm bất kỳ loại tập thể dục, the movement of your body during the… Tiếp tục đọc