Ejercer adecuadamente

Existen dos tipos principales de ejercicios que puedes hacer - aeróbico y anaeróbico. La primera de ellas, aeróbico, medios con oxígeno. Ejercicio de tipo aeróbico tiene una distinción importante, quema la grasa como combustible principal. Anaerobia en otra parte, quemaduras de azúcar como la principal fuente de combustible.

A pesar de mitos comunes, ejercicio no tiene que ser drástica en modo alguno a proporcionar enormes beneficios… Continue reading

Hacer el ejercicio más divertido

No hay nada como despertarse por la mañana con la idea de ir al gimnasio a levantar pesas o correr en la caminadora. Después de un duro día de trabajo, el gimnasio es un lugar que aún no quieres pensar. A veces, incluso la idea de hacer ejercicio en casa con tu propio equipo puede ser menos deseable. A veces, just trying to get and stay motivated… Continue reading

Comer y ejercicio

Cuando quieras hacer ejercicio, lo hace para tratar de mantener una buena salud. También sabes que tienes que comer así como, para que tu cuerpo tenga la energía que necesita para hacer ejercicio y mantener para las tareas cotidianas de la vida.

Para hacer el mejor de su ejercicio, ¿Qué comer antes y después de tu entrenamiento es muy importante. No matter if… Continue reading