Exercer correctement

Il sont a deux types principaux d'exercice que vous pouvez faire - aérobie et anaérobie. La première d'entre, aérobie, moyens avec l'oxygène. Exercice de type aérobie a une distinction importante, Il brûle les graisses comme combustible principal. Anaérobie en revanche, sucre de brûlures comme la principale source de carburant.

Malgré les mythes, exercice ne doit pas être drastique en aucune façon à des retombées massives… Continue reading

Rendre l'exercice plus amusant

Rien ne vaut de se réveiller le matin avec la pensée d'aller à la gym à soulever des poids ou faire du jogging sur le tapis roulant. Après une dure journée de travail, la salle de gym est un endroit, à que vous ne voulez même pas penser. Parfois, même la pensée de l'exercice à la maison avec votre propre matériel peut être moins souhaitable. Parfois, just trying to get and stay motivated… Continue reading

Alimentation et exercice

À tout moment vous exercer, vous le faites pour tenter de rester en bonne santé. Vous savez aussi qu'il faut manger aussi bien, afin que votre corps aura l'énergie il a besoin d'exercer et de maintenir pour les tâches quotidiennes de la vie.

Pour tirer le meilleur parti de votre exercice, ce que vous mangez avant et après que la séance d'entraînement vous est très important. No matter if… Continue reading