Pravilno izvajanje

Obstajata dve glavni vrsti vadbe, ki jih lahko storite - aerobne in anaerobne. Prvi, aerobne, sredstva s kisikom. Aerobne vrste vaja je pomembno razlikovanje, kuri maščobe kot glavno gorivo. Anaerobna, na drugi strani, sladkor opekline kot glavni vir goriva.

Kljub skupno Miti, vaja ni treba drastično na kakršen koli način zagotoviti velikanske koristi… Nadaljuj branje

Izdelava vaja bolj zabavna

Nič utripov zbujam zjutraj z misli da bi šel v telovadnici dvigovali uteži ali jog na tekalni stezi. Po težkih dni dela, telovadnica je eno mesto, tudi ne želite, da razmišljajo o. Včasih, tudi misel izvedljiv doma s svojo opremo je lahko manj kot zaželeno. Včasih, just trying to get and stay motivated… Nadaljuj branje

Prehranjevanja in telesno vadbo

Kadarkoli ste telesno, storite, da bi poskusil in ohraniti dobro zdravje. Prav tako veš, da moraš jesti kot tudi, tako bo imelo vaše telo energijo, ki jih potrebuje za izvajanje in vzdrževanje za vsakodnevne naloge življenja.

Za kar najboljše vaše vadbe, kaj jeste, pred in po vaja je zelo pomembno. Ni važno, če… Nadaljuj branje