9 Mity ćwiczenia

Gdzie spojrzysz, Istnieją różne źródła informacji na temat następnego największym Metoda fitness. Próby kategoryzowania kawałek informacji jako fakt lub mit może być dość trudne, ale to musi być próba, jeśli masz nadzieję osiągnąć Twoje cele fitness.

Oto dziewięć najbardziej popularnych mitów, które zostały zdemaskowany dla Ciebie. Im szybciej będziesz dowiedzieć się prawdy o… Kontynuuj czytanie

Jedzenie i ćwiczenia

Zawsze możesz wykonywać, tak, aby spróbować i utrzymania dobrego zdrowia. Wiesz także, że trzeba jeść jak również, więc Twoje ciało będzie energia potrzebuje do wykonania i utrzymania dla zadania codziennego życia.

Za najlepsze ćwiczenia, co jeść przed i po treningu jest bardzo ważne. Niezależnie od tego czy… Kontynuuj czytanie

Ćwiczenia cardio

Każdy ma zastanawiał się w pewnym momencie, w czasie której ćwiczenia cardio jest lepiej. Mówiąc w uproszczeniu, zarówno niskiej i wysokiej intensywności ćwiczeń pomoże Ci spalić tłuszcz. Pytanie o to, co jest najbardziej skutecznym spalić więcej tłuszczu. Kiedy naukowcy po raz pierwszy odkrył, że podczas intensywnych ćwiczeń, Twoje ciało spala glikogen, który jest formą… Kontynuuj czytanie