9 Miti di esercizio

Ovunque si guardi, ci sono diverse fonti di informazioni sul prossimo grande Metodo fitness. Cercando di categorizzare un pezzo di informazioni come fatto o mito può essere molto impegnativo, ma deve essere tentato se sperate di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Qui ci sono nove dei miti più popolari che sono stati smascherati per te. Prima si impara la verità su… Continua a leggere

Esercitare a casa o in palestra

Prendere la decisione di dove si andrà ad esercitare è un passo molto importante nel raggiungere i vostri obiettivi di fitness. Un sacco di fattori andrà in questa decisione, e ciascuno di essi deve essere valutato bene prima di iniziare l'allenamento. Una volta che avete preso una decisione su cui si andrà ad esercitare, you can move on to deciding how you plan to work… Continua a leggere

Esercizio fisico e la tua carnagione

Come tutti sappiamo e sentire tutto il tempo, esercizio può fare un corpo bene. Può aiutare a rimanere trim, tonificare i muscoli, e contribuiscono ad per amplificare l'energia come bene. Quello che probabilmente non sapete, è il fatto che esercizio può effettivamente aiutare a realizzare il colorito che hai sempre voluto.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Continua a leggere

Dolore lombare esercizio via

Secondo le ultime ricerche e studi, quasi l'80% di tutti gli americani sperimenteranno qualche tipo di mal di schiena nella loro vita. L'Accademia americana dei chirurghi ortopedici questo crede pure, come si suol dire 80% di noi là fuori si incontrano qualche tipo di problema con la nostra schiena prima di morire.

Tradizionalmente, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Continua a leggere

La scelta di una cyclette

Quando decidete di acquistare una cyclette, si dovrebbe prima trovare un posto nella vostra casa dove puoi metterlo. Poi, devi pensare se non si desidera una cyclette verticale, una bici recumbent semi, o una cyclette recumbent. Una volta che hanno fatto la decisione di quale tipo di bici che vuoi, check out the reviews that are… Continua a leggere

Acqua ed esercizio

Il corpo umano è costituito da oltre 75% di acqua, e come tutti sappiamo, non possiamo vivere senza acqua. Il fatto è, Noi possiamo sopravvivere solo per un totale di 3 giorni senza acqua. L'acqua ha tuttavia, state sostituite nellamaggior parte diete di bibite e bevande zucchero dolcificato.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Continua a leggere

Smettere di fumare con esercizio

Quando si decide di smettere di fumare, sarò portato su altre modifiche nella tua vita così. Fumare è un'abitudine molto coinvolgente, significa che è molto difficile uscire. Ci sono un sacco di cambiamenti che avvengono, anche se l'esercizio può essere di grande aiuto a voi quando decidi di smettere. Tenta di impostare una nuova routine, such as working out or going… Continua a leggere

Pesi liberi VS macchina

Qualcosa che dovete tenere a mente e non dimenticare mai è che quando si esercita, si sta allenando per la vita. Ancora possono trascorrere un'ora al giorno in palestra, anche se ancora che lascerà un altro 23 ore o giù di lì per i vostri muscoli funzionare senza l'utilizzo di qualsiasi apparecchiatura fantasia. Ogni volta che si fare qualsiasi tipo di esercizio, the movement of your body during the… Continua a leggere