9 Miti di esercizio

Ovunque si guardi, ci sono diverse fonti di informazioni sul prossimo grande Metodo fitness. Cercando di categorizzare un pezzo di informazioni come fatto o mito può essere molto impegnativo, ma deve essere tentato se sperate di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Qui ci sono nove dei miti più popolari che sono stati smascherati per te. Prima si impara la verità su… Continua a leggere

Mangiare ed esercitare

In qualsiasi momento puoi esercitare, farlo al fine di cercare di mantenere una buona salute. Sapete anche che devi mangiare pure, così il vostro corpo avrà l'energia ha bisogno esercitare e mantenere per le attività quotidiane della vita.

Per rendere il meglio del tuo esercizio, cosa mangiate prima e dopo l'allenamento si è molto importante. Non importa se… Continua a leggere

Esercizio cardio

Ognuno ha chiesto ad un certo punto nel tempo quale esercizio cardio è meglio. Per dirla in termini semplici, entrambi esercizi di bassa e alta intensità vi aiuterà a bruciare grasso corporeo. La questione qui è che è il più efficace bruciare grasso corporeo più. Quando gli scienziati prima scoperto che durante le esercitazioni intensivi, tuo corpo brucia il glicogeno, che è una forma di… Continua a leggere