9 ตำนานการออกกำลังกาย

ทุกท่านดู, มีแหล่งที่มาต่าง ๆ ของข้อมูลเกี่ยวกับวิธีออกกำลังกายมากที่สุดต่อไป. พยายามจัดประเภทของข้อมูลเป็นข้อเท็จจริง หรือตำนานสามารถค่อนข้างท้าทาย, แต่ต้องพยายามทำถ้าคุณหวังว่าจะบรรลุเป้าหมายออกกำลังกาย.

ที่นี่มีเก้าแห่งตำนานที่ถูกอำพรางให้คุณ. ยิ่งคุณเรียนรู้จริงเกี่ยวกับ… อ่านต่อ

ออกกำลังกายที่บ้านหรือโรงยิม

ทำให้การตัดสินใจของที่คุณจะไปออกกำลังกายเป็นขั้นตอนสำคัญมากในการเข้าถึงเป้าหมายของการออกกำลังกาย. ของปัจจัยจะไปตัดสินใจนี้, และควรประเมินแต่ละคนดีก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกาย. เมื่อคุณทำการตัดสินใจเกี่ยวกับการที่คุณจะไปออกกำลังกาย, you can move on to deciding how you plan to work… อ่านต่อ

ออกกำลังกายและคอมเพล็กซ์ของคุณ

เท่าที่เรารู้ และได้ยินตลอดเวลา, ออกกำลังกายทำร่างกายดี. มันสามารถช่วยคุณในการตัดแต่ง, กล้ามเนื้อเสียง, และช่วยเพิ่มพลังงานเช่น. สิ่งที่คุณอาจไม่ทราบ, คือความจริงที่ว่า ออกกำลังกายจริงสามารถช่วยให้ผิวที่คุณฝัน.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… อ่านต่อ

ออกกำลังกายปวด

ตามการวิจัยและการศึกษา, เกือบ 80% ของคนอเมริกันทั้งหมดจะพบบางชนิดของการปวดในชีวิตของพวกเขา. อเมริกันออสการ์ของสาขาเชื่อนี้เช่นกัน, อย่างว่า 80% เรามีจะพบบางชนิดของปัญหากับหลังของเราก่อนเราตาย.

ประเพณี, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… อ่านต่อ

จักรยานออกกำลังกายการเลือก

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะซื้อจักรยานออกกำลังกายการ, คุณควรหาแรกในบ้านของคุณที่คุณสามารถทำได้. แล้ว, คุณจะต้องคิดหรือไม่ต้องการจักรยานออกกำลังกายตรง, จักรยาน recumbent กึ่ง, หรือขี้เกียจออกกำลังกายจักรยาน. เมื่อคุณได้ตัดสินใจที่ของชนิดของจักรยานที่คุณต้อง, check out the reviews that are… อ่านต่อ

น้ำและออกกำลังกาย

ขึ้นเป็นร่างกายมนุษย์มากกว่า 75% ของน้ำ, และเรารู้, เราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำ. เป็นความจริง, เราสามารถอยู่รอดรวมทั้งหมดเท่านั้น 3 ไม่มีน้ำ. อย่างไรก็ตามน้ำได้, รับแทน inmost อาหารเครื่องดื่มและอาหารว่างหวานน้ำตาล.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… อ่านต่อ

เลิกสูบบุหรี่กับการออกกำลังกาย

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่, คุณจะนำมาเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในชีวิตของคุณเป็นอย่างดี. สูบบุหรี่เป็นนิสัยเสพติดมาก, หมายความ ว่า มันยากมากจบ. มีจำนวนมากของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น, แม้ว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยคุณเมื่อคุณตัดสินใจจะเลิก. พยายามตั้งค่าขั้นตอนแบบใหม่, such as working out or going… อ่านต่อ

เครื่องยกน้ำหนัก VS

สิ่งที่คุณต้องจำไว้ และอย่าลืมว่าเมื่อคุณออกกำลังกาย, คุณจะรู้ชีวิต. คุณยังอาจใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวันในโรงยิม, แม้ที่จะไว้อีก 23 ชั่วโมงหรือเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ แฟนซี. เมื่อใดก็ตามคุณทำการออกกำลังกาย, the movement of your body during the… อ่านต่อ