9 ตำนานการออกกำลังกาย
ทุกท่านดู, มีแหล่งที่มาต่าง ๆ ของข้อมูลเกี่ยวกับวิธีออกกำลังกายมากที่สุดต่อไป. พยายามจัดประเภทของข้อมูลเป็นข้อเท็จจริง หรือตำนานสามารถค่อนข้างท้าทาย, แต่ต้องพยายามทำถ้าคุณหวังว่าจะบรรลุเป้าหมายออกกำลังกาย.
ที่นี่มีเก้าแห่งตำนานที่ถูกอำพรางให้คุณ. ยิ่งคุณเรียนรู้จริงเกี่ยวกับ… อ่านต่อ
รับประทานอาหาร และออกกำลังกาย
เวลาคุณออกกำลังกาย, คุณพยายาม และรักษาสุขภาพที่ดี. คุณยังรู้ว่า คุณต้องกินด้วย, ดังนั้นร่างกายจะมีพลังงานที่ต้องการออกกำลังกาย และการบำรุงรักษาสำหรับงานประจำวันของชีวิต.
สำหรับการทำส่วนของกาย, สิ่งที่คุณกินก่อน และหลัง จากที่คุณออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมาก. ไม่ว่าหาก… อ่านต่อ
ฟิตเนส
ทุกคนได้สงสัยว่า บางจุดในเวลาที่ฟิตเนสดีกว่า. ทำเงื่อนไขง่าย, ทั้งความเข้มสูง และต่ำออกกำลังกายจะช่วยให้คุณเขียนปิดไขมันในร่างกาย. คำถามที่นี่คือ ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดการเขียนปิดไขมันในร่างกายเพิ่มเติม. เมื่อนักวิทยาศาสตร์ครั้งแรกพบที่ในระหว่างการออกกำลังกายแบบเร่งรัด, ร่างกายของคุณเผาไหม้ไกลโคเจน, ซึ่งเป็นรูปแบบของ… อ่านต่อ
YouTubeAdvisory