Rendendo l'esercizio più divertente

Niente batte svegliarsi la mattina con il pensiero di andare in palestra a sollevare pesi o fare jogging sul tapis roulant. Dopo un duro giorno di lavoro, la palestra è un luogo che non voglio nemmeno pensare. A volte, anche il pensiero di esercitarsi a casa con la propria attrezzatura può essere meno desiderabile. A volte, solo cercando di ottenere e rimanere motivati ad esercitare su base regolare può essere una sfida.

Non importa come si guardi, esercizio può essere decisamente noioso e anche noioso a volte. Così, ci si potrebbe chiedere solo come è possibile ottenere la motivazione è necessario esercitare regolarmente. Se hai state chiedendo che cosa può fare per rendere più divertente di esercitare, troverete alcune idee qui sotto che solo possono aiutare a rendere esercitare un po ' più facile e più divertente.

Prima le cose prima, si dovrebbe esercitare con un amico. È possibile sfidare l'altro, aiutarsi a vicenda, tenersi reciprocamente motivati e in pista, rendere l'altro ridere o semplicemente fare un gioco fuori i programmi di esercizio. Si può anche provare qualcosa di diverso. Se si va in palestra ogni e ogni giorno e uso lo stesso pezzo di equipaggiamento o utilizza lo stesso pezzo di equipaggiamento a casa, si dovrebbe provare a mescolare le cose. Invertire la vostra routine o semplicemente cambiare l'ordine dei tuoi esercizi. Andare in un parco di città che dispone di attrezzature per parchi giochi e usare lo scivolo, salire sulle barre di scimmia, fare trazioni, le ginocchia sono appesi, appena lasciate la vostra immaginazione vi guiderà.

Non è sempre necessario seguire una rigida routine, Basta uscire e divertirsi lavorando i muscoli. Un circuito all'aperto nel parco è anche qualcosa che si può provare. Ci sono alcuni parchi che hanno corsi di circuito impostato con un corso previsto dove tutto quello che dovete fare è camminare o fare jogging per ogni stazione e quindi seguire le istruzioni. Se non c'e ' un corso previsto, poi si dovrebbe fare una combinazione di jogging e passeggiate, raccogliendo un paio cento piedi di distanza. JOG 100 piedi e poi cadere e fanno un paio di piegamenti sulle braccia, camminare il prossimo 100 piedi e quindi rilasciare per sedersi ups.

Può anche andare in bicicletta intorno alla vostra vicinanza o un'escursione su un sentiero escursionistico. Una passeggiata nel parco o intorno alla vostra vicinanza è anche un ottimo modo per ottenere qualche esercizio. Che fa yoga nel parco o su una spiaggia è anche un modo piacevole e rilassante per esercitare il vostro corpo e la vostra mente.

Giocare uno sport competitivo è anche qualcosa che si può provare. Molte città hanno attività di squadra come il softball, pallavolo, campo da tennis, calcio, E così via. Questi tipi di attività saranno non solo fornirà buon esercizio ma anche aiutano a conoscere nuove persone anche.

Quando si esercita, Cercate di immaginare i muscoli sempre più grande. La ricerca ha dimostrato che se tutti i vostri pensieri si concentra sui muscoli che si sono lavorando, allora risponderanno meglio. Provate a guardarli lavorare con ogni ripetizione come vostri muscoli contrarsi e rilassarsi. Come si può dire, Ci sono un sacco di modi per che fare esercitare più divertente e interessante. Non è necessario seguire la stessa routine giorno dopo giorno, come si possono fare molte altre cose per ottenere in qualche esercizio.
La cosa importante è che si dovrebbe sempre cercare di incorporare esercizio in qualsiasi forma vari nella vostra vita quotidiana e fare queste abitudini la sorta di abitudini che durerà tutta la vita.

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