9 Vježba Mitovi

Kud god da pogledamo, postoje različiti izvori informacija na sljedećem najveći fitness metodom. Pokušavajući kategorizirati komad informacije kao činjenice ili mit može biti vrlo izazovna, ali to mora biti pokušala, ako se nadate postići svoje fitness ciljeve.

Ovdje su devet od najpopularnijih mitova koji su raskrinkani za vas. The sooner you learn the truth about… Continue reading

Prehrane i vježbe

Anytime vježbate, što učiniti kako bi probati i održavati dobro zdravlje. Također znate da morate jesti kao, tako da vaše tijelo će imati energiju koja mu je potrebna za vježbanje i održavanje za svakodnevne zadatke života.

Za izradu najbolje od vašeg vježbanja, što jedete prije i poslije vježbanja je vrlo važno. No matter if… Continue reading

Kardio vježbe

Svatko je pitali u nekom trenutku u vremenu koje kardio vježbe je bolje. Da biste ga stavili u jednostavnim uvjetima, niske i visoke intenzitet vježbe će vam pomoći da se spali off tijelo mast. Pitanje je što je najučinkovitije da se spali off više masnog tkiva. Kada su znanstvenici prvi put otkrio da je tijekom intenzivne vježbe, Vaše tijelo gori glikogen, which is a form of… Continue reading