9 Exerciţiu de mituri

Oriunde te uiti, Există diferite surse de informaţii cu privire la următoarea metodă de fitness mai mare. Încercarea de a clasifica o bucată de informaţii ca fapt sau mit poate fi destul de dificilă, dar ea trebuie să fi încercat în cazul în care speraţi să atingă obiectivele de fitness.

Aici sunt nouă dintre cele mai populare mituri care au fost demascat pentru tine. Mai devreme veţi afla adevărul despre… Continuaţi de lectură

Mânca şi de a exercita

Oricând vă exercita, faceţi acest lucru pentru a încerca şi să menţină stare bună de sănătate. Ştii, de asemenea, că trebuie să mănânce, precum şi, Deci, corpul tau va avea energie trebuie să exercite şi să menţină pentru sarcinile de zi cu zi de viaţă.

Pentru a face cele mai bune dumneavoastră exerciţiu, ceea ce mananci inainte si dupa antrenament te este foarte important. Nu contează dacă… Continuaţi de lectură

Exercitiu cardio

Toată lumea a intrebat la un moment dat, în timp ce Exercitiu cardio este mai bine. Pentru a pus-o în termeni simpli, ambele exercitii de intensitate mică şi mare vă va ajuta să arde de grăsime corporală. Problema aici este care este cel mai eficient pentru a arde mai multa grasime corpului. Când oamenii de ştiinţă descoperit că în timpul exerciţiilor de intensiv, corpul tau arde de glicogen, care este o formă de… Continuaţi de lectură