9 Вправа міфи

Куди не глянь, Існують різні джерела інформації про наступний метод найбільший фітнес. Намагатися класифікувати частина інформації як факт або міф може бути досить складною, але повинен виконувати, якщо ви сподіваєтеся досягти ваші цілі фітнесу.

Ось дев'ять з найпопулярніших міфів, що були незамасковані для вас. The sooner you learn the truth about… Continue reading

Харчування і здійснювати

Будь-який час ви тренуєтеся, ви робите це для того, щоб спробувати і підтримувати гарне здоров'я. Ви також знаєте, що у вас є, а також, так що ваші тіла будуть мати енергії, він повинен здійснювати і підтримувати для повсякденні завдання життя.

Для приготування краще ваші вправи, що ви їсте, перед і після того, як ви тренування є дуже важливою. No matter if… Continue reading

Кардіо вправи

Кожен має дивувався в якийсь момент у часі, який кардіо вправи є краще. Кажучи простими словами, обидва низької та високої інтенсивності вправи допоможе вам спалювати жир. Питання тут в тому, що є найбільш ефективним, щоб спалювати більше жиру. Коли вчені вперше виявив, що протягом інтенсивних вправ, ваш організм спалює глікогену, which is a form of… Continue reading