9 Упражнение митове

Навсякъде търсите, има различни източници на информация за метода на следващия най-фитнес. Се опитва да категоризирате парче на информация като факт или мит може да бъде доста предизвикателна, но това трябва да се опита, ако се надявате да постигнете целите си фитнес.

Тук са девет от най-популярните митове, които са били без маска за вас. По-рано да научите истината за… Продължи четене

Упражняване At Home или фитнес

Вземане на решение от къде ще отидеш да упражнява е много важна стъпка в постигането на вашите цели за фитнес. Много фактори, ще отидат в настоящото решение, и всеки един трябва да бъде оценена добре, преди да започнете да упражнява. След като сте направили решение за това къде ще отидете да упражнява, you can move on to deciding how you plan to work… Продължи четене

Упражнения и тена

Както всички ние знаем и чуете цялото време, упражнение може да направи един добър масаж. Тя може да ви помогне да остане тапицерия, тонус мускулите, и помощ за насърчаване на енергия, както и. Това, което вероятно не знаете, е фактът, че упражнение може да действително ви помогне да постигнете на тена, който винаги сте искали.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Продължи четене

Болки в гърба упражнения далеч

Според последните изследвания и проучвания, почти 80 % от всички американци ще изпитват някакъв вид болка в гърба в живота си. Американската академия на ортопедични хирурзи вярва това, както и, както казват 80% от нас, там ще срещнете някакъв вид проблем с нашия гръб, преди да умрем.

Традиционно, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Продължи четене

Избор на велоергометър

Когато решите да закупите велоергометър, първо трябва да се намери място във вашия дом, където можете да го поставите. След това, ще трябва да мисля за това дали или не искате изправено велоергометър, полу легнал велосипед, или Полегнал велоергометър. След като сте направили решението от какъв тип мотор искате, check out the reviews that are… Продължи четене

Вода и упражняване

Човешкото тяло се състои от над 75% на водата, и както всички знаем, Ние не може да живее без вода. Факт е, Ние може да оцелее само за общо 3 дни без вода. Водата има обаче, били заменени съкровената диети от безалкохолни напитки и други подсладени захар напитки.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Продължи четене

Откажат от пушенето с упражнения

Когато решите да спрете да пушите, Вие ще донесе на други промени в живота си, както и. Пушенето е много пристрастяване навик, което означава, че е много трудно да се откажат от. Има много промени, които се провеждат, Въпреки, че упражнение може да бъде голяма помощ за вас, когато решите да се откажат от. Опитайте се да настроите на нов рутинни, such as working out or going… Продължи четене

Свободни тежести срещу машина

Нещо, което трябва да се има предвид и никога няма да забравя е, че когато тренирате, Вие сте обучение за живот. Все още могат да прекарат един час на ден в салона, Въпреки че все още остават друг 23 час или така за мускулите да функционират без да използвате всяка фантазия оборудване. Когато направите всякакъв вид упражнения, the movement of your body during the… Продължи четене