9 Упражнение митове

Навсякъде търсите, има различни източници на информация за метода на следващия най-фитнес. Се опитва да категоризирате парче на информация като факт или мит може да бъде доста предизвикателна, но това трябва да се опита, ако се надявате да постигнете целите си фитнес.

Тук са девет от най-популярните митове, които са били без маска за вас. По-рано да научите истината за… Продължи четене

Хранене и упражнение

По всяко време да упражнява, правите това за да се опита да поддържа добро здраве. Вие също знаете, че трябва да яде както и, така тялото ви ще имат енергията, която трябва да се упражнява и поддържа за ежедневните задачи на живота.

За вземане на най-доброто от вашето упражнение, това, което ядеш преди и след тренировка е много важно. Без значение дали… Продължи четене

Сърдечно упражнение

Всеки човек си задава в някакъв момент във времето, който кардио упражнение е по-добре. Казано с прости думи, двете ниско и високо упражнения интензивност ще ви помогне да горят мазнини тялото. Въпросът тук е, което е най-ефективно да се горят повече мазнини тялото. Когато учените първо открили, че по време на интензивни упражнения, тялото ви изгаряния гликоген, което е форма на… Продължи четене