9 Latihan mitos

Di mana-mana Anda melihat, Ada berbagai sumber informasi pada metode kebugaran terbesar berikutnya. Mencoba untuk mengkategorikan sepotong informasi sebagai fakta atau mitos bisa sangat menantang, Tapi itu harus berusaha jika Anda berharap untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.

Berikut adalah sembilan dari mitos yang paling populer yang telah unmasked untuk Anda. Semakin cepat Anda belajar kebenaran tentang… Lanjutkan membaca

Berolahraga di rumah atau Gym

Membuat keputusan dari mana Anda akan pergi untuk latihan adalah langkah yang sangat penting dalam mencapai tujuan Kebugaran. Banyak faktor akan masuk ke dalam keputusan ini, dan masing-masing harus dievaluasi baik sebelum Anda mulai berolahraga. Setelah Anda telah membuat keputusan di mana Anda akan pergi untuk latihan, Anda dapat melanjutkan untuk memutuskan bagaimana Anda berencana untuk bekerja… Lanjutkan membaca

Latihan dan kulit Anda

Seperti yang kita semua tahu dan mendengar sepanjang waktu, latihan dapat melakukan tubuh yang baik. Ini dapat membantu Anda untuk tetap langsing, otot-otot, dan membantu untuk meningkatkan energi serta. Apa yang Anda mungkin tidak tahu, adalah fakta bahwa olahraga benar-benar dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang selalu Anda inginkan.

Memang benar bahwa olahraga teratur akan menutrisi kulit seluruh… Lanjutkan membaca

Latihan nyeri punggung kaki

Menurut studi dan penelitian di masa lalu, Hampir 80% dari semua orang Amerika akan mengalami beberapa jenis sakit punggung dalam hidup mereka. American Academy of ortopedi Surgeons percaya ini juga, seperti yang mereka katakan 80% kita luar sana akan menghadapi beberapa jenis masalah dengan kami kembali sebelum kita mati.

Secara tradisional, perawatan untuk sakit punggung bawah meningkat kekuatan inti untuk meningkatkan fleksibilitas… Lanjutkan membaca

Memilih Sepeda

Ketika Anda memutuskan untuk membeli sepeda, pertama Anda harus menemukan tempat di mana Anda dapat menempatkan rumah Anda. Kemudian, Anda akan perlu untuk berpikir tentang apakah atau tidak Anda inginkan tegak Sepeda, Sepeda RACKBIKE semi, atau sepeda RACKBIKE latihan. Sekali Anda telah membuat keputusan jenis sepeda yang Anda inginkan, Check out tinjauan yang… Lanjutkan membaca

Air dan latihan

Tubuh manusia terdiri dari atas 75% air, dan seperti yang kita semua tahu, kita tidak bisa hidup tanpa air. Faktanya adalah, kita hanya dapat bertahan dengan total 3 hari tanpa air. Air memiliki namun, telah diganti dalam diet dengan minuman ringan dan minuman gula manis lainnya.

Perlu diingat bahwa air adalah sehat dan diperlukan untuk memimpin diri sendiri… Lanjutkan membaca

Berhenti merokok dengan latihan

Ketika Anda memutuskan untuk berhenti merokok, Anda akan membawa perubahan lain dalam hidup Anda juga. Merokok adalah suatu kebiasaan yang sangat adiktif, berarti bahwa sangat sulit untuk berhenti. Ada banyak perubahan yang terjadi, Meskipun latihan dapat sangat membantu untuk Anda ketika Anda memutuskan untuk berhenti. Mencoba untuk mengatur rutinitas baru, seperti bekerja keluar atau pergi… Lanjutkan membaca

Alat angkat beban gratis VS mesin

Sesuatu yang Anda butuhkan untuk diingat dan tidak pernah melupakan adalah bahwa ketika Anda latihan, Anda di pelatihan untuk hidup. Anda masih dapat menghabiskan satu jam sehari di gym, Meskipun itu masih akan meninggalkan lain 23 jam atau lebih untuk otot-otot Anda berfungsi tanpa menggunakan peralatan mewah. Setiap kali Anda melakukan semua jenis latihan, gerakan tubuh Anda selama… Lanjutkan membaca