9 Vingrinājumā mīti

Visur tu skaties, tur ir dažādi informācijas avoti, kas attiecas uz Nākamais lielākais fitnesa metode. Mēģina kategorizēt gabals informāciju kā faktu vai mītu var būt diezgan sarežģīts uzdevums, bet ir mēģinājums, ja jūs cerat sasniegt jūsu fitnesa mērķus.

Šeit ir deviņi no populārākajām mīti, kas bijuši nemaskēta jums. Jo ātrāk jūs uzzināt patiesību par… Turpināt rīdinga

Izmantot mājās vai sporta

Ja tu dosies pildīt lēmuma pieņemšanu ir ļoti svarīgs solis sasniegt jūsu fitnesa mērķus. Daudz faktoru pāries šā lēmuma, un katrs ir jāizvērtē arī, pirms sākt īstenot. Pēc tam, kad ir pieņēmusi lēmumu par to, kur tu dosies pildīt, jūs varat pāriet uz izlemt, cik jūs plānojat strādāt… Turpināt rīdinga

Fiziskās aktivitātes un jūsu sejas

Kā mēs visi zinām un uzklausīt visu laiku, izmantošanas struktūra var darīt labu. Tas var palīdzēt jums palikt aplīdziniet, toni muskuļi, un palīdz palielināt enerģijas, kā arī. Ko jūs droši vien nezināt, ir fakts, ka uzdevumā var reāli palīdzēt jums sasniegt sejas, ko vienmēr esat vēlējušies.

Tā ir taisnība, ka regulāri fiziski vingrinājumi baro ādu visā… Turpināt rīdinga

Vingrinājumā muguras sāpes prom

Iepriekšējie pētījumi un pētījumi, gandrīz 80 % no visiem amerikāņiem būs pieredze, kaut kāda veida muguras sāpes savā dzīvē. American ortopēdisko ķirurgu akadēmija uzskata, ka tas arī, kā mēdz sacīt 80% mums tur satiksiet kaut kāda veida problēma ar mūsu atpakaļ pirms mēs nomirstam.

Tradicionāli, attieksme pret muguras sāpes pieaug galveno spēku palielināt elastību… Turpināt rīdinga

Izvēloties velotrenažieris

Kad jūs izlemjat iegādāties velotrenažieris, vispirms jums vajadzētu atrast vietu jūsu mājās, kur jūs varat ievietot. Pēc tam, jums vajadzēs padomāt, vai jūs vēlaties stāvus velotrenažieris, daļēji Atgāzies bike, vai atgāzies velotrenažieris. Reizi esat veicis lēmumu par kāda veida velosipēdu jūs vēlaties, Pārbaudiet atsauksmes, kuras… Turpināt rīdinga

Ūdens un Exercise

Cilvēka ķermenis sastāv no vairāk nekā 75% ūdens, un kā mēs visi zinām, mēs nevaram dzīvot bez ūdens. Tas ir, mēs varam izdzīvot tikai kopā 3 dienas bez ūdens. Ūdens ir tomēr, bijis aizstāja inmost diētām ar bezalkoholiskajiem dzērieniem un citiem cukura saldināts atspirdzinājumi.

Paturiet prātā, ka ūdens ir veselīgs un kas nepieciešami noved sevi… Turpināt rīdinga

Atmest smēķēšanu ar izmantošanas

Kad esat nolēmis pārtraukt smēķēšanu, tu atnesīsi citas izmaiņas jūsu dzīvē, kā arī. Smēķēšana ir ļoti atkarību ieradums, nozīmē, ka tas ir ļoti grūti atmest. Ir daudz izmaiņas, kas notiek, lai gan izmantot var būt liela palīdzība jums, kad esat nolēmis atmest. Mēģināt noteikt jaunu rutīnas, piemēram, izstrādājot vai iet… Turpināt rīdinga

Svariem VS mašīna

Kaut kas jums ir nepieciešams paturēt prātā un nekad aizmirst, ir tas, ka, ja jūs exercise, jūs esat dzīves mācības. Jums joprojām var pavadīt stundas diennaktī sporta, kaut kas cits vēl atstās 23 stundas vai arī tā par jūsu muskuļi darbojas atraktīvi ierīces, neizmantojot. Ikreiz, kad jūs darīt jebkura veida vingrinājums, laikā jūsu ķermeņa kustība… Turpināt rīdinga