9 Mitos senaman

Di mana-mana yang anda lihat, Terdapat pelbagai sumber maklumat mengenai kaedah kecergasan depan yang terbesar. Cuba mengkategorikan sekeping maklumat sebagai fakta atau mitos boleh agak mencabar, tetapi ia mesti dihasilkan jika anda berharap untuk mencapai matlamat kecergasan anda.

Berikut adalah sembilan mitos yang paling popular yang telah unmasked untuk anda. Lebih cepat anda belajar kebenaran mengenai… Teruskan membaca

Bersenam di gimnasium atau rumah

Membuat keputusan di mana anda akan pergi untuk bersenam adalah satu langkah yang sangat penting dalam mencapai matlamat anda Kecergasan. Banyak faktor-faktor yang akan dimasukkan ke dalam keputusan ini, dan setiap seorang harus dinilai sebelum anda mula bersenam. Sebaik sahaja anda telah membuat keputusan di mana anda akan pergi untuk melaksanakan, you can move on to deciding how you plan to work… Teruskan membaca

Senaman dan kulit anda

Seperti yang kita semua tahu dan mendengar setiap masa, senaman boleh melakukan satu badan yang baik. Ia boleh membantu anda untuk sentiasa cantas, nada otot, dan membantu untuk meningkatkan tenaga serta. Apa yang anda mungkin tidak tahu, adalah hakikat bahawa senaman sebenarnya boleh membantu anda mencapai kulit yang anda impikan.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Teruskan membaca

Senaman sakit belakang kaki

Menurut kajian-kajian lepas dan kajian, hampir 80% daripada semua rakyat Amerika akan mengalami beberapa jenis sakit belakang dalam kehidupan mereka. Academy of Surgeons Ortopedik Amerika percaya ini juga, sebagaimana yang mereka katakan 80% kita luar sana akan menghadapi beberapa jenis masalah dengan belakang kami sebelum kita mati.

Secara tradisional, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Teruskan membaca

Memilih basikal senaman

Bilakah anda membuat keputusan untuk membeli basikal senaman, anda hendaklah terlebih dahulu mendapat tempat di rumah anda di mana anda boleh meletakkan ia. Kemudian, anda perlu berfikir tentang sama ada atau tidak anda mahu basikal senaman tegak, semi basikal telentang, atau basikal senaman telentang. Sekali anda telah membuat keputusan bagi Basikal jenis mana yang anda mahu, check out the reviews that are… Teruskan membaca

Air dan senaman

Tubuh manusia terdiri daripada lebih 75% air, dan seperti yang kita semua tahu, kita tidak boleh hidup tanpa air. Hakikatnya, kita hanya boleh hidup bagi total 3 hari tanpa air. Air telah Walau bagaimanapun, telah digantikan akan Diet dengan minuman ringan dan minuman lain cuba minum air gula.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Teruskan membaca

Berhenti merokok dengan senaman

Bilakah anda membuat keputusan untuk berhenti merokok, anda akan membawa pada perubahan lain dalam hidup anda serta. Merokok adalah satu tabiat yang sangat ketagihan, bermakna bahawa sangat sukar untuk berhenti merokok. Terdapat banyak perubahan yang berlaku, Walaupun senaman boleh menjadi bantuan yang besar kepada anda apabila anda membuat keputusan untuk berhenti. Cuba menyediakan rutin yang baru, such as working out or going… Teruskan membaca

Beberat percuma VS Mesin

Sesuatu yang anda perlu diingat dan tidak pernah lupa adalah bahawa apabila anda bersenam, anda adalah latihan untuk hidup. Anda masih boleh menghabiskan satu jam sehari di gimnasium, Walaupun yang masih akan meninggalkan yang lain 23 jam atau lebih untuk otot berfungsi tanpa menggunakan mana-mana peralatan mewah.. Apabila anda melakukan apa-apa jenis senaman, the movement of your body during the… Teruskan membaca