9 运动迷思

无论你怎么看, 有不同来源的信息上的下一个最大的健身方法. 试图将分类一块作为事实信息或神话也非常具有挑战性, 但它必须尝试，如果你希望达成你的健身目标.

这里有九个最受欢迎的神话，一直未被蒙版遮盖的你. 越早您了解真相… 继续阅读

在家里锻炼或者去健身房

决策的你会去哪里去锻炼是健身的非常重要的步骤，在到达你目标. 很多因素会进入这一决定, 在你开始锻炼之前，应评估每一个. 一旦你作出决定你要去哪里要行使, you can move on to deciding how you plan to work… 继续阅读

因为我们都知道和听到所有的时间, 锻炼可以做一个身体好. 它可以帮助你保持苗条, 肌肉, 并帮助推动能源以及. 你可能不知道, 是运动实际上可以帮助你实现你一直想要的肤色.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… 继续阅读

根据过去的研究和研究, 近 80%的美国人会经历一些类型的背痛在他们的生活. 美国矫形外科医生学会认为这也, 正如他们所说 80% 我们在那里会遇到某种类型的问题与我们背我们死之前.

传统上, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… 继续阅读

当你决定要购买自行车运动, 在你家里，你可以将它放在哪里，你首先应该找个地方. 然后, 你需要思考你想要一个直立运动自行车, 一个半横卧自行车, 或横卧运动自行车. 一旦你已经的决定你想要哪种类型的自行车, check out the reviews that are… 继续阅读

人体由组成的结束 75% 水, 正如我们所有人都知道, 没有水我们不能生存. 这一事实是, 我们只能存活共 3 天没有水. 然而有水, 已更换深处饮食由软性饮料和其他含糖饮料.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… 继续阅读

当你决定要戒烟, 你会在你生活中带其他变动. 吸烟是一个非常令人上瘾的习惯, 意思它很难戒除. 有很多发生的变化, 虽然运动可以给你很大的帮助，当你决定要辞职. 尝试设置一个新的例程, such as working out or going… 继续阅读

你需要记住，永远不会忘记的东西是当你运动时, 你是在为生活训练. 你仍然可能花一个小时在健身房里的一天, 虽然，还是会留下另一种 23 小时左右为你肌肉功能而无需使用任何花哨的设备. 每当你做任何类型的运动, the movement of your body during the… 继续阅读