Richtig trainieren

Es gibt zwei Hauptarten der Übung, die Sie tun können - aerobe und anaerobe. Das erste man, aerobe, Mittel mit Sauerstoff. Aerobe Typ Übung hat eine wichtige Unterscheidung, es verbrennt Fett als die wichtigsten Brennstoff. Auf der anderen Seite anaerobe, Verbrennungen-Zucker als die wichtigste Quelle von Brennstoff.

Trotz der verbreiteten Mythen, Übung nicht in irgendeiner Weise zu massive Vorteile bieten drastische sein… Lesen Sie weiter

Übung macht mehr Spaß

Nichts ist besser aufwachen am Morgen mit dem Gedanken gehen ins Fitnessstudio, um Gewichte heben oder Joggen auf dem Laufband. Nach einem harten Arbeitstag, der Fitnessraum ist ein Ort, den Sie nicht selbst denken wollen. Manchmal, selbst der Gedanke an Training zu Hause mit Ihrer eigenen Ausrüstung kann weniger als wünschenswert sein.. Manchmal, just trying to get and stay motivated… Lesen Sie weiter

Essen und Bewegung

Sie jederzeit trainieren, Sie tun, um zu versuchen und eine gute Gesundheit. Sie wissen auch, dass Sie zu essen, so wird Ihr Körper die Energie haben muss es ausüben und für die täglichen Aufgaben des Lebens pflegen.

Für das Beste aus Ihrem Training, Was essen Sie vor und nach dem Training sehr wichtig ist. Egal ob… Lesen Sie weiter