9 Übung Mythen

Wo man hinschaut, Es gibt verschiedene Quellen von Informationen über die nächste größte Fitness-Methode. Versuchen, ein Stück von Informationen als Tatsache zu kategorisieren oder Mythos kann ziemlich schwierig sein, aber es muss versucht werden, wenn Sie hoffen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Hier sind neun der beliebtesten Mythen, die für Sie entlarvt wurden. Je früher erfahren Sie die Wahrheit über… Lesen Sie weiter

Essen und Bewegung

Sie jederzeit trainieren, Sie tun, um zu versuchen und eine gute Gesundheit. Sie wissen auch, dass Sie zu essen, so wird Ihr Körper die Energie haben muss es ausüben und für die täglichen Aufgaben des Lebens pflegen.

Für das Beste aus Ihrem Training, Was essen Sie vor und nach dem Training sehr wichtig ist. Egal ob… Lesen Sie weiter

Cardio-Training

Jeder hat irgendwann in der Zeit gefragt welche Cardio-Training besser ist. Um es in einfachen Worten auszudrücken, Beide niedriger und hoher Intensität Übungen helfen Ihnen Körperfett verbrennen. Am effektivsten zu verbrennen mehr Körperfett ist hier die Frage. Wenn Wissenschaftler zuerst entdeckt, die während der intensiven Übungen, Ihr Körper verbrennt Glykogen, Das ist eine Form der… Lesen Sie weiter