Gyakorlása során megfelelően

Gyakorlat, amit tehetünk - két fő típusa van, aerob és anaerob. Az első, aki, aerob, oxigén azt jelenti. Aerob típusú edzés van egy fontos különbség, ég a zsír, a fő tüzelőanyag. Anaerob, másrészt, Burns cukor, mint a fő forrása az üzemanyag.

Annak ellenére, hogy a közös mítoszok, a tornázás nem kell drasztikus semmilyen módon, hogy hatalmas előnyökkel… Folytatódik olvasó

Gyakorlat, hogy több móka

Nothing beats waking up in the morning with the thought of going to the gym to lift weights or jog on the treadmill. After a hard days work, the gym is one place you don’t even want to think about. Sometimes, even the thought of exercising at home with your own equipment can be less than desirable. Sometimes, just trying to get and stay motivated… Folytatódik olvasó

Táplálkozás és a testmozgás

Bármikor gyakorolhatja, ezt annak érdekében, hogy megpróbál, és fenntartani a jó egészség. Tudod, hogy meg kell enni, valamint, így tested lesz az energia, a testmozgás, és a mindennapi feladatok, az élet fenntartásához szükséges.

Hogy a legjobb edzés, mit eszel, előtt és után nagyon fontos, edzés. Nem számít, ha… Folytatódik olvasó