9 Gyakorlat mítoszok

Mindenhol nézel, vannak különböző információforrások a következő legnagyobb fitness módszer. Kipróbálás-hoz kategorizálni egy bábu-ból információ, tény vagy mítosz lehet eléggé kihívó, de ez meg kell kísérelni, ha azt reméli, hogy elérje a fitness célok.

Itt vannak a legnépszerűbb mítoszok, hogy már unmasked, kilenc. Minél hamarabb megtudjuk az igazságot… Folytatódik olvasó

Táplálkozás és a testmozgás

Bármikor gyakorolhatja, ezt annak érdekében, hogy megpróbál, és fenntartani a jó egészség. Tudod, hogy meg kell enni, valamint, így tested lesz az energia, a testmozgás, és a mindennapi feladatok, az élet fenntartásához szükséges.

Hogy a legjobb edzés, mit eszel, előtt és után nagyon fontos, edzés. Nem számít, ha… Folytatódik olvasó

Cardio gyakorlat

Mindenki is csoda, egy bizonyos ponton a idő melyik kardiológia gyakorlás jobb. Hogy tegye egyszerű szavakkal, mindkét alacsony és magas-erősség ünnepély segít, hogy éget testzsír. A kérdés itt az, ami a leghatékonyabb a test több zsírt éget. Amikor a tudósok fedezték fel hogy során intenzív gyakorlatok, a test éget glikogén, amely egyfajta… Folytatódik olvasó