제대로 운동

호 기성 및 혐 기성 운동 할 수 있는-의 두 가지 종류가 있다. 첫 번째, 에어로빅, 산소와 의미. 호 기성 종류 운동에는 중요 한 차이가 있다, 그것은 주요 연료로 지방 질을 점화. 반면에 혐 기성, 연료의 주요 소스로 화상 설탕.

일반적인 통념에도 불구 하 고, 운동은 엄청난 혜택을 제공 하는 어떤 방법에 크게 필요 하지 않습니다.… Continue reading

만들기 운동을 재미

아무것도 뛰고 웨이트 리프트 또는 디딜 방 아에 조깅 헬스 클럽에가 생각으로 아침에 깨어난. 단단한 일 후에 일, 헬스 클럽은 한 장소에 대해 생각 조차 하지 않으려는. 때로는, 심지어 자신의 장비와 함께 집에서 운동 하는 생각 보다 적게 바람직한 수 있습니다.. 때로는, just trying to get and stay motivated… Continue reading

식사와 운동

언제 든 지 운동, 당신이 시도 하 고 좋은 건강을 유지 하기 위해 그렇게. 당신은 또한 잘 먹고 있다고 알으십시오, 그래서 몸을 운동 하 고 생활의 일상적인 작업에 대 한 유지 해야 하는 에너지를 가질 것 이다.

당신의 운동의 최고를 만들기 위한, 운동은 매우 중요 한 전후 먹을. No matter if… Continue reading