Īstenot pareizi

Pastāv divi galvenie veidi, kā uzdevumā, ko jūs varat darīt - aerobā un anaerobā. Pirmais, aerobās, līdzekļus ar skābekli. Aerobās tipa vingrinājums ir svarīga atšķirība, tas apdegumus tauku kā galveno kurināmo. Anaerobos apstākļos, no otras puses, Bērnss cukura kā galvenais kurināmā avots.

Neskatoties uz kopīgo mītus, uzdevumā nav nopietna jebkādā veidā piedāvā milzīgas priekšrocības… Turpināt rīdinga

Padarot uzdevums vairāk jautrības

Nekas beats pamosties no rīta ar domu, ka dodas uz trenažieru zāli, lai pacelt svaru vai jog treadmill. Pēc grūti dienas darbs, zāle ir viena vieta, jums pat nav vēlaties domāt par. Dažreiz, pat domas realizēt mājās ar savu aprīkojumu var būt mazāk nekā vēlams. Dažreiz, tikai mēģina iegūt un apturēt motivēts… Turpināt rīdinga

Ēšanas un īstenot

Jebkurā laikā jūs exercise, to darīt, lai mēģinātu saglabāt labu veselību. Jūs arī zināt, ka jums būs ēst, kā arī, tāpēc jūsu organisms būs enerģētikas vajadzībām, īstenot un uzturēt dzīves ikdienas uzdevumiem.

Lai iegūtu labāko no savas nodarbības, ko ēst pirms un pēc treniņa jums ir ļoti svarīgi. Nav svarīgi, vai… Turpināt rīdinga