Tisħih sew

Hemm żewġ tipi ewlenin ta 'eżerċizzju li inti tista' do-aerobika u anaerobika. L-ewwel wieħed, aerobika, mezzi 'ossiġnu. eżerċizzju tip erobiku għandu distinzjoni importanti, dan jinħaraq xaħam bħala l-fjuwil ewlieni. Anaerobika min-naħa l-oħra, zokkor ħruq bħala s-sors ewlieni ta 'karburant.

Minkejja miti komuni, eżerċizzju ma għandhom ikunu drastiku b'xi mod biex jipprovdu benefiċċji enormi… Continue reading

Nagħmlu Eżerċizzju Pjaċir Aktar

Nothing beats waking up in the morning with the thought of going to the gym to lift weights or jog on the treadmill. After a hard days work, the gym is one place you don’t even want to think about. Sometimes, even the thought of exercising at home with your own equipment can be less than desirable. Sometimes, just trying to get and stay motivated… Continue reading

Tiekol U Eżerċizzju

Ghaċ inti eżerċizzju, inti tagħmel dan sabiex jippruvaw u jżommu s-saħħa tajba. Inti taf ukoll li inti għandek tiekol kif ukoll, sabiex ġismek se jkollu l-enerġija jkollu bżonn biex jeżerċita u jżomm għall-kompiti ta 'kuljum tal-ħajja.

Għall jagħmlu l-aħjar ta 'eżerċizzju tiegħek, dak li tiekol qabel u wara workout huwa importanti ħafna. No matter if… Continue reading