Eżerċizzju U jbiddel tiegħek

Kif nafu lkoll u tisma l-ħin kollu, eżerċizzju jistgħu jagħmlu korp tajba. Dan jista 'jgħinek biex tissospendi trim, muskoli ton, u jgħin biex tingħata spinta lill-enerġija kif ukoll. What inti probabilment ma tafx, huwa l-fatt li l-eżerċizzju jista 'effettivament jgħinuk tikseb l-jbiddel li inti stajt dejjem xtaqt.

Huwa veru li l-eżerċizzju regolari se jsostnu l-ġilda madwar il-ġisem mad-demm frisk, ossiġnu, u nutrijenti. kif ukoll, żieda fil-fluss tad-demm u ċirkolazzjoni li toħroġ ma 'xogħol barra se jgħin biex tiġbed tossini mill-ġisem u jtejbu l-kondizzjoni ta' kull organi vitali tiegħek, inklużi l-epidermide.

Ħafna nies jaħsbu li għaraq jista 'jwassal flare akne ups. Il-fatt hu, għaraq huwa kbir għal kwalunkwe tip ta 'ġilda kkonġestjonata, għaliex jgħin jippromwovi l-fawra tal-impuritajiet mis-saff epidermali u se nadif barra l-pori. kif ukoll, eżerċizzju vigoruż jistgħu attwalment tikkoreġi l-iżbilanċi ormonali li jista 'jwassal tbajja, għalhekk inaqqas il-probabbiltà ta 'tifqigħat.

Kull rutina fiżika li inti tixtieq tagħmel, bħal yoga, tmexxija, biking, għażil, pilates, boxing, u tali, se jgħinu biex inaqqsu l-istress li inti tiltaqa fuq bażi ta 'kuljum u jgħinu biex jevitaw l-istress relatat akne.

Wieħed iżomm f'moħħu li l-eżerċizzju jista 'ma jkunx kura miraklu għal kollox, kif inti xorta tista 'tesperjenza breakouts minn żmien għal żmien, għalkemm akne tiegħek żgur li se jkun inqas severi u jdum għal perjodu ta' żmien ħafna iqsar.

Eżerċizzju huwa wkoll kbir għall-kondizzjonijiet oħra tal-ġilda li jistgħu jew ma jistgħux ikollhom x'jaqsmu ma 'l-preżenza ta' akne. Ġilda tiegħek jitilfu elastiċità tagħha jew qed issir irqaq u anqas reżiljenti hija xi ħaġa li aħna kollha jiltaqgħu. Din hija problema komuni għal Mejju minna kif aħna qegħdin jixjieħu.

Kif aħna kollha qegħdin jixjieħu, aħna jibdew jitilfu kollaġen, li se tagħmel nħarsu għajjien. Peress li ħafna minna ma jafux, attività fiżika jista 'effettivament jgħin biex jippromwovi t-tkabbir ta' collagen fiċ-ċelluli tal-ġilda tiegħek, li se smin ġilda tal-wiċċ tiegħek u tagħmel inti tfittex iżgħar u aktar vibranti.

Jekk int inkwetat dwar tikmix, għandek tqis rilassament li jiġi wara inti eżerċizzju. Dan għandu l-effett li tagħmel muskoli tiegħek, muskoli tal-wiċċ inklużi, irattab. What this means, huwa li l-linji tiegħek se jidhru inqas evidenti, tgħin biex tikkontribwixxi għall-ħarsa żagħżugħa li inti qed tipprova tikseb.

Bil-eżerċizzju inti tista 'tikseb qadd iżgħar, ton tal-muskoli aħjar, ġilda artab, inqas tbajja, u globali iżgħar, aktar ħarsa aktar frisk. Jekk inti ħadthom riedu li jiżdiedu jew jinbidlu biex jbiddel tiegħek, inti m'għandhiex toqgħod lura milli jeżerċita. Eżerċizzju se jgħinek tħossok aktar ħaj kif ukoll ittejjeb il-ġisem tiegħek. Kulma għandek bżonn tagħmel huwa li tieħu ftit ta 'żmien barra mill-iskeda tiegħek biex jeżerċita -its sempliċi bħal dik,en.