Uitoefening van goed

Er zijn twee hoofdtypen van oefening die je doen kunt - aërobe en anaërobe. Het ene, aërobe, middelen met zuurstof. Type van de aërobe oefening is een belangrijk onderscheid, het verbrandt vet als de belangrijkste brandstof. Anaërobe aan de andere kant, brandwonden suiker als de belangrijkste bron van brandstof.

Ondanks de gemeenschappelijke mythen, oefening hoeft niet te drastisch op enigerlei wijze te bieden enorme voordelen… Lees verder

Maken van oefening meer Fun

Niets verslaat ontwaken in de ochtend met de gedachte van naar de sportschool met gewichten tillen of joggen op de loopband. Na een harde dag werken, de sportschool is een plek die je niet eens willen denken. Soms, zelfs de gedachte aan thuis trainen met uw eigen apparatuur kunnen minder dan wenselijk. Soms, just trying to get and stay motivated… Lees verder

Eten en lichaamsbeweging

Anytime u oefenen, u doen om te proberen en het handhaven van goede gezondheid. U weet ook dat je moet eten evenals, dus je lichaam zal hebben de energie die het nodig heeft om te oefenen en gedurende de alledaagse taken van het leven.

Voor het maken van het beste van uw training, wat je eet voordat en nadat u training zeer belangrijk is. Maakt niet uit of… Lees verder