9 Oefening mythen

Overal waar die je kijkt, Er zijn verschillende bronnen van informatie over de volgende grootste fitness-methode. Proberen te kan categoriseren een stukje informatie als feit of mythe vrij uitdagend, maar het moet worden geprobeerd als je hopen om uw fitnessdoelen te bereiken.

Hier zijn negen van de meest populaire mythen die ontmaskerd voor u zijn. Hoe eerder leert je de waarheid over… Lees verder

Eten en lichaamsbeweging

Anytime u oefenen, u doen om te proberen en het handhaven van goede gezondheid. U weet ook dat je moet eten evenals, dus je lichaam zal hebben de energie die het nodig heeft om te oefenen en gedurende de alledaagse taken van het leven.

Voor het maken van het beste van uw training, wat je eet voordat en nadat u training zeer belangrijk is. Maakt niet uit of… Lees verder

Cardio-oefening

Iedereen heeft afgevraagd op een bepaald punt in de tijd welke cardio-oefening beter is. Om het in eenvoudige termen, beide lage en hoge intensiteit oefeningen zullen u helpen om te verbranden van lichaamsvet. De vraag hier is die het meest effectief te branden uit meer lichaamsvet. Toen wetenschappers die eerst ontdekte tijdens intensieve oefeningen, je lichaam verbrandt glycogeen, Wat is een vorm van… Lees verder