घर या जिम में व्यायाम
जहां आपको जाना होगा के व्यायाम करने का फैसला करना अपनी फिटनेस के लक्ष्यों तक पहुँचने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है. कारकों की एक बहुत कुछ इस निर्णय में जाना होगा, और अच्छी तरह से आप कसरत शुरू करने से पहले हर एक मूल्यांकन किया जाना चाहिए. एक बार जब आप व्यायाम करने के लिए आप कहाँ जाना होगा पर एक निर्णय लिया है, आप कैसे आप काम करने की योजना तय करने के लिए ले जा सकते हैं.
जैसा कि आप शायद जानते, घर पर व्यायाम के कई फायदे हैं. वित् त विभाग सबसे अच्छा लाभ में से एक है. क्या वे आज कर रहे हैं गैस की कीमतों के साथ किया जा रहा, यह आप पैसे ईंधन के रूप में अच्छी तरह से पहनते हैं और आंसू पर अपने वाहन पर घर पर व्यायाम करने के लिए का चयन करके बचा लेंगे कि काफी स्पष्ट है.
करने के लिए एक जिम सदस्यता अक्सर काफी महंगा हो सकता है, और अन्य चीजें हैं जो आप की जरूरत नहीं है जैसे बच्चे की देखभाल या स्विमिंग पूल शामिल हो सकते हैं. आप भी के रूप में आप सबसे अधिक संभावना अपने आप के द्वारा घर पर व्यायाम हो जाएगा व्यायाम गियर के नवीनतम रुझानों के बारे में चिंतित होना करने के लिए की जरूरत नहीं होगी.
ध्यान रखें कि घर में बाहर काम वित्तीय दायित्व के एक बिट की आवश्यकता है. भले ही आप को चलाने के लिए योजना कर सकते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप उच्च गुणवत्ता चल जूते है. इस बयान के लिए उपकरण है कि आप घर पर उपयोग करने के लिए खरीद सकते हैं के किसी भी प्रकार पर लागू होता है. यदि आप सस्ते उपकरण खरीदने और बाहर जाना, आप शायद अंत उठ रही चोट या क्योंकि तुम किसी भी प्रगति नहीं कर रहे हैं निराश हो रही हूँ.
वित्तीय लाभ के साथ साथ, घर पर व्यायाम भी जो जनता में कसरत करने के लिए पसंद नहीं मदद कर सकता है. यदि आप कैसे आप जिम कपड़े में देखने के बारे में चिंतित हैं, यह पता है कि तुम साथ हो जब आप घर पर व्यायाम करने के लिए है जो केवल एक ही व्यक्ति आप के लिए बहुत ही आरामदायक है. भी, जब आप घर पर व्यायाम, तुम सब समय के बारे में चिंता करने की जरूरत नहीं.
तुम जो आप लोगों के साथ जा रहा द्वारा प्रेरित कर रहे हैं पता है या पता करते हुए घर से दूर बाहर काम करने के लिए आ, एक जिम से घर पर बाहर काम कर रहे एक अच्छा विचार हो सकता है. व्यायामशाला में, तुम भी अधिक के रूप में अच्छी तरह से उपकरणों का चयन करेंगे, आप से अधिक घर पर दूर होगा.
यदि आप अन्य सेवाओं से सिर्फ भार और उपकरण की जरूरत, जिम सिर्फ तुम क्या जरूरत है हो सकता है. अगर आप एक triathlon तैरने के लिए योजना, तुम सिर्फ तुम क्या अपने आप को तैयार करने के लिए की आवश्यकता हो करने के लिए जिम में स्विमिंग पूल मिलेगा. स्विमिंग भी एक महान व्यायाम आपके शरीर और कार्डियो के लिए है, यह आपके शरीर है कि आप भी शायद नहीं पता था में मांसपेशियों काम करेगा के रूप में आप था.
जिम भी आप वर्गों है कि आप बहुत प्रेरित मिल सकता है की पेशकश करेगा. यदि आप एक नियमित आधार पर कक्षा में भाग लेने, आप तो आप अपने आप को जब पूछा आप कहाँ किया गया है या आप क्या कर रहे है की रक्षा करने के लिए नहीं है जारी रखने के लिए काफी प्रेरित हो सकता है. आप कक्षा में में नए लोगों से भी मुलाकात कर सकते हैं, या आप चुनते हैं, तो बस दूसरों के साथ मदद.
सब में, घर या जिम में कसरत के विकल्प बनाने के एक विकल्प तुम करना चाहिए अपने लक्ष्यों और व्यक्तिगत पसंद पर आधारित है. वातावरण में किया जा करने के लिए आप और आप कैसे अपने जीवन में फिटनेस के लक्ष्यों को पूरा करने के लिए चाहते हैं की किस प्रकार निर्धारित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण निर्णय आप बनाने के लिए की आवश्यकता होगी है.
एक बार जब आप इसे कुछ सोचा दिया है और पेशेवरों और विपक्ष के बाहर तौला, आप कोई समस्या नहीं पसंद कर रही है हूँ. हमेशा रखें एक बार जब आप अपनी पसंद बनाया है में कि मन, यदि आप आपके द्वारा किए गए पसंद के साथ खुश नहीं हैं, तो आप हमेशा स्विच कर सकते हैं.
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