9 व्यायाम मिथकों

हर जगह तुम देखो, वहाँ रहे हैं अगले सबसे बड़ी फिटनेस विधि के बारे में जानकारी के विभिन्न स्रोतों. तथ्य के रूप में जानकारी का एक टुकड़ा को श्रेणीबद्ध करने की कोशिश कर रहा या मिथक काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता, लेकिन यदि आप अपने फिटनेस के लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए आशा है कि यह प्रयास किया होना चाहिए.

यहाँ आप के लिए बेनकाब किया गया है सबसे लोकप्रिय मिथकों के नौ हैं. जितनी जल्दी तुम सच्चाई के बारे में जानें… पढ़ना जारी रखें

खाने और व्यायाम

किसी भी समय आप व्यायाम, आप का प्रयास करें और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए ऐसा. आप भी जानते हैं कि आप रूप में अच्छी तरह से खाने के लिए, तो आपका शरीर ऊर्जा होगा यह व्यायाम और जीवन के रोजमर्रा के कार्यों के लिए बनाए रखने की जरूरत.

अपने व्यायाम का सबसे अच्छा बनाने के लिए, क्या आप खाने से पहले और बाद में आप कसरत बहुत महत्वपूर्ण है. कोई बात नहीं यदि… पढ़ना जारी रखें

कार्डियो व्यायाम

हर कोई जो कार्डियो व्यायाम बेहतर है समय में कुछ बिंदु पर सोचा है. यह सरल शब्दों में डाल करने के लिए, दोनों कम और उच्च तीव्रता व्यायाम से शरीर में वसा जला करने के लिए आपकी मदद करेंगे. यहाँ सवाल है जो से अधिक शरीर में वसा को जलाने के लिए सबसे प्रभावी है. जब वैज्ञानिकों ने पहली बार गहन अभ्यास के दौरान पता चला कि, आपके शरीर जलता है ग्लाइकोजन, जो का एक रूप है… पढ़ना जारी रखें