व्यायाम और अपने रंग-रूप

जैसा कि हम सभी जानते हैं और हर समय सुन, व्यायाम एक शरीर अच्छा नहीं कर सकते हैं. इसे ट्रिम रहना करने के लिए आप मदद कर सकते हैं, टोन की मांसपेशियों, और भी ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए मदद. क्या तुम्हें शायद पता नहीं, तथ्य यह है कि व्यायाम वास्तव में आप तुम हमेशा चाहता है रंग-रूप को प्राप्त मदद कर सकता है.

यह सहीहै कि नियमित रूप से व्यायाम पूरे ताजा रक्त के साथ शरीर में त्वचा को पोषण देगा, ऑक्सीजन, और पोषक तत्वों. रूप में अच्छी तरह से, बढ़ रक्त प्रवाह और परिसंचरण कि बाहर काम करने के साथ आ शरीर से बाहर विषाक्त पदार्थों को आकर्षित और अपने सभी महत्वपूर्ण अंगों की हालत में सुधार करने में मदद मिलेगी, epidermis सहित.

बहुत से लोगों को लगता है कि पसीना मुँहासे अप भड़कना ट्रिगर कर सकते हैं. तथ्य यह है, पसीना भीड़भाड़ त्वचा के किसी भी प्रकार के लिए महान है, यह के रूप में मदद करता है एपिडर्मल परत से अशुद्धियों की निस्तब्धता को बढ़ावा देने और बाहर pores को साफ करेंगे. रूप में अच्छी तरह से, जोरदार व्यायाम वास्तव में हार्मोनल असंतुलन blemishes को ट्रिगर कर सकते हैं सही कर सकते हैं, इसलिए प्रकोपों की संभावना को कम करने.

किसी भी शारीरिक दिनचर्या है कि आप क्या करना, जैसे योग, चल रहा, बाइकिंग, कताई, ने पिलेट्स, मुक्केबाजी, और इस तरह, मदद कि आप एक दैनिक आधार पर सामना और रोकने में मदद के तनाव को कम करने के लिए संबंधित मुँहासे तनाव होगा.

ध्यान रखें कि व्यायाम नहीं हो सकता है सब कुछ के लिए एक चमत्कार इलाज, निश्चित रूप से अपने मुँहासे होगा, हालांकि आप अभी भी breakouts समय अनुभव कर सकते हैं के रूप में कम गंभीर और एक बहुत कम समय फ्रेम के लिए आखिरी हो.

व्यायाम भी कर सकते हैं, या मुँहासे की उपस्थिति के साथ क्या करना है नहीं हो सकता है कि अन्य त्वचा की स्थिति के लिए महान है. कुछ है कि हम सब का सामना अपने त्वचा अपनी लोच खोने या पतली और कम लचीला बनता जा रहा है. जैसे जैसे हम बूढ़े होते यह हम मई के लिए एक आम समस्या है.

के रूप में हम सब बड़े हो, हम कोलेजन खोने के लिए शुरू, जो हमारे थक लग कर देगा. के रूप में हम में से कई नहीं जानते, शारीरिक गतिविधि वास्तव में आपकी त्वचा की कोशिकाओं में कोलेजन के विकास को बढ़ावा देने के लिए मदद कर सकते हैं, जो आपके चेहरे की त्वचा को मोटा और आप कर देगा छोटे और अधिक जीवंत लग रही.

यदि आप झुर्रियाँ के बारे में चिंतित हैं, आप आप व्यायाम के बाद आता है कि छूट पर विचार करना चाहिए. यह आपकी मांसपेशियों बनाने का असर है, चेहरे की मांसपेशियों को शामिल, नरम है. क्या इसका मतलब यह है, स्पष्ट है कि आपकी रेखाएँ कम दिखाई देगा, युवा देखो को प्राप्त करने के लिए आप प्रयास कर रहे हैं करने के लिए योगदान करने के लिए मदद.

व्यायाम के साथ आप एक छोटे कमर को प्राप्त कर सकते हैं, बेहतर मांसपेशी टोन, नरम त्वचा, कम blemishes, और एक कुल मिलाकर छोटी, अधिक नवसिखुआ देखो. यदि आप जोड़ने या परिवर्तित करने के लिए अपने रंग के लिए चाहता हूँ, आप व्यायाम करने में संकोच नहीं करना चाहिए. व्यायाम में मदद मिलेगी आप रूप में अच्छी तरह के रूप में आपके शरीर में सुधार और अधिक जीवित महसूस. तुम सब करने की ज़रूरत है लेने के समय व्यायाम करने के लिए - में के रूप में अपने कार्यक्रम से बाहर का एक छोटा सा सरल है कि के रूप में.

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