Прави упражнения по-забавно

Нищо удара събужда сутрин с мисълта да отидеш на фитнес да вдигате тежести или бутам на неблагодарна. След тежки дни работа, Фитнес залата е едно място, ти дори не искам да мисля за. Понякога, дори мисълта за упражняване у дома със собствените си оборудване може да бъде по-малко, отколкото е желателно. Понякога, просто се опитвам да получите и остават мотивирани да упражняват редовно може да бъде предизвикателство.

Няма значение как го погледнеш, упражнение може да бъде откровено скучни и дори досадно на моменти. Така, може да се чудите просто как можете да получите мотивацията ви трябва да се упражнява редовно. Ако сте били чудех какво можете да направите, за да се упражнява по-забавно, Вие ще намерите някои идеи по-долу, която само може да помогне да се упражнява по-забавно и малко по-лесно.

Първите неща първо, трябва да тренирате с приятел. Можете да предизвикателство помежду си, помагам всеки друг вън, информират взаимно мотивирани и на път, направи взаимно се смеят или просто направи игра си упражняване програми. Можете също да опитате нещо различно. Ако отидете на фитнес всеки и всеки ден и използва същото парче оборудване или да използвате една и съща част от оборудването в дома, трябва да опитате смесване на нещата. Обратните си рутинни или просто промяна на реда на вашите упражнения. Отидете на градски парк, който има детска площадка оборудване и използвате слайда, изкачване на маймуна барове, правя набирания, висят от колене, просто нека въображението си да ви води.

Не винаги трябва да следват стриктно рутинна, просто да излезем и да се забавляват работи мускули. Открито верига в парка също е нещо, можете да опитате. Има някои паркове, които имат верига курсове с планирания курс където всичко което трябва да направите, е разходка или бутам за всяка станция и после следвайте инструкциите. Ако няма планирания курс, след това трябва да направите комбинация от бягане и ходене, бране на разстояние на няколко стотин фута. Бутам 100 краката тогава капка и направи няколко лицеви опори, върви напред 100 крака и след това пуснете да седне прозорци.

Можете да карате велосипед около вашия квартал или увеличение на туристическа пътека. Разходка в парка или около вашия квартал също е чудесен начин да получите някои упражнения. Правиш йога в парка или на плажа също е приятен и релаксиращ начин за упражняване на тялото и ума си.

Играе конкурентен спорт също е нещо, можете да опитате. Много градове са екип дейности като софтбол, волейбол, Тенис, футбол, и т.н.. Тези типове дейности не само ще ви осигури добро упражнение но те ще ви помогне да срещнете нови хора, както и.

Когато тренирате, Опитайте се да картина мускулите стават по-големи. Изследванията показват, че ако се съсредоточи всичките си мисли върху мускулите, които сте работили, те ще отговорят по-добре. Опитайте се да ги гледам работи с всеки повторение си мускули договор и релакс. Както можете да кажете, има много начини, можете да направите упражнява по-забавно и интересно. Не е нужно да следват една и съща рутинна ден след ден, както можете да направите много други неща, за да получите в някои упражнения.
Важното е, че вие винаги трябва да се опита да включи упражнение в различни форма във всекидневния си живот и да направи тези навици от вида на навици, които ще продължи цял живот.