Übung macht mehr Spaß

Nichts ist besser aufwachen am Morgen mit dem Gedanken gehen ins Fitnessstudio, um Gewichte heben oder Joggen auf dem Laufband. Nach einem harten Arbeitstag, der Fitnessraum ist ein Ort, den Sie nicht selbst denken wollen. Manchmal, selbst der Gedanke an Training zu Hause mit Ihrer eigenen Ausrüstung kann weniger als wünschenswert sein.. Manchmal, nur versuchen, zu erhalten und bleiben Sie motiviert, auf einer regelmäßigen Basis auszuüben kann eine Herausforderung sein..

Egal wie man es betrachtet, Übung kann geradezu langweilig und sogar langweilig sein. Also, Sie wundern sich vielleicht nur, wie Sie die Motivation erhalten, können Sie müssen in regelmäßigen Abständen Übung. Wenn Sie Fragen schon, was Sie tun können, um üben mehr Spaß machen, Sie finden unten einige Ideen, die nur helfen kann, üben mehr Spaß und ein bisschen leichter machen.

Erste Sachen erste, Sie sollten mit einem Freund ausüben.. Sie können sich gegenseitig herausfordern, gegenseitig helfen, halten Sie sich gegenseitig motiviert und auf dem richtigen Weg, machen Sie sich gegenseitig zum Lachen oder einfach nur eine Spiel aus Ihrem Übungsprogramme. Sie können auch versuchen, etwas anderes. Wenn Sie, um die Turnhalle jede und jeden Tag und verwenden das gleiche Stück der Ausrüstung gehen oder verwenden Sie das gleiche Stück der Ausrüstung zu Hause, Sie sollten versuchen, Dinge vertauschen. Stornieren Sie Ihre Routine oder ändern Sie einfach die Reihenfolge der Übungen. Gehen Sie auf eine Stadtpark, der Spielplatz-Ausrüstung hat, und anhand der Folie, Klettern Sie auf dem Klettergerüst, Klimmzüge zu tun, hängen Sie an den Knien, lassen Sie Ihre Phantasie, Sie führen.

Du musst nicht immer eine strenge Routine folgen, nur gehen Sie raus und haben Sie Spaß an der Arbeit Ihre Muskeln. Ein Outdoor-Stromkreis im Park ist auch etwas, was Sie versuchen können. Es gibt einige Parks, die Schaltung Kurse mit einem geplanten Kurs eingerichtet haben, wo alles, was Sie tun müssen, ist laufen oder Joggen zu jeder Station und folgen dann den Anweisungen. Wenn es kein geplanter Kurs, dann sollten Sie eine Kombination aus jogging und walking tun., Kommissionierung eine Entfernung von ein paar hundert Fuß. Jog 100 Füße, dann fallen und machen ein paar Liegestütze, zu Fuß zum nächsten 100 Füße und dann Tropfen sitzen USV.

Sie können auch machen Sie eine Fahrradtour rund um Ihre Nachbarschaft oder Wandern Sie auf einem Wanderweg. Ein Spaziergang im Park oder in der Nachbarschaft ist auch ein guter Weg, um etwas Bewegung zu bekommen. Yoga im Park oder am Strand zu tun, ist auch eine schöne und entspannende Möglichkeit zu Ihren Körper und Ihren Geist trainieren.

Spielen ein Wettkampfsport ist auch etwas, die Sie ausprobieren können. Viele Städte haben Teamaktivitäten wie softball, Volleyball, Tennis, Fußball, und so weiter. Diese Art von Aktivitäten werden nicht nur bieten Ihnen gute Übung, aber sie werden auch Ihnen helfen, neue Bekanntschaften.

Wenn Sie trainieren, versuchen Sie, Ihre Muskeln immer größer darzustellen. Forschung hat gezeigt, dass wenn Sie alle Ihre Gedanken auf die Muskeln konzentrieren, mit denen Sie arbeiten, Sie werden besser reagieren. Versuchen Sie, sehen sie bei jeder Wiederholung als Ihre Muskeln Vertrag arbeiten und entspannen. Wie Sie sehen können, Es gibt viele Möglichkeiten, wie, die Sie Gebrauch machen können, lustig und interessant. Du musst nicht die gleiche Routine folgen Tag für Tag, wie viele andere Dinge in Bewegung zu.
Das wichtigste ist, dass Sie immer versuchen sollten, Übung in jeder einzelnen Form in Ihren Alltag integrieren und machen diese Gewohnheiten die Art von Gewohnheiten, die ein Leben lang halten.