Varauksen käyttämistä hauskempaa

Mikään ei voita herääminen aamulla ajatus käy kuntosalilla nostella painoja ja lenkkeilyyn oravanpyörä. Kovan päivän jälkeen toimi, kuntosalilla on yksi paikka voit edes halua ajatella. Joskus, edes ajatellut käyttää kotona omat varusteet voi olla vähemmän kuin toivottavaa. Joskus, vain yrittää ja pysyä motivoituneena käyttää säännöllisesti voi olla haaste.

Ei ole väliä miten sitä katsot, liikunta voi olla suorastaan tylsää ja jopa ikävältä ajoittain. Niin, sinulla voi olla miettimättä, miten saat vain motivaatiota sinun täytyy käyttää säännöllisesti. Jos olet ihmetellyt, miten voit tehdä enemmän iloa, löydät ideoita alla, joka vain voi auttaa käyttää hauskempaa ja hieman helpompaa.

Ensimmäisiä ensimmäinen, sinun tulisi käyttää ystävän kanssa. Voit haastaa toisiaan, auttaa toisiamme, toisilleen motivoituneita ja tiellä, tehdä toisilleen nauraa tai vain tehdä peliä ulos käyttää ohjelmia. Voit myös kokeilla jotain erilaista. Jos mennä kuntosalilla joka ja joka päivä ja käyttää samoja osa laitteista tai käyttää samoja osa laitteiden kotona, Kokeile sekoittaa asioita. Käänteinen rutiinia tai vain muuttaa harjoitukset. Siirry kaupungin puistossa, jossa on leikki ja käyttää dia, kiivetä apina baarit, vetää leukaa, roikkuvat polvet, Voit opastaa.

Aina tarvitse noudattaa tiukkoja rutiini, vain saada siellä ja on hauskaa työtä lihakset. Ulkoradalla puistossa on myös jotain voit kokeilla. On joitakin puistoa, joka on circuit kursseja suunnitellun kurssin kanssa jossa kaikki sinun tarvitsee tehdä on kävellä tai hölkätä kunkin aseman ja noudata ohjeita. Jos ei ole suunniteltu kurssi, sinun pitäisi tehdä yhdistelmä lenkkeily- ja kävelyreitti, poiminta matkaa pari sataa metriä. Lenkille 100 jalat sitten pudota ja tehdä pari punnerrusta, kävellä seuraavaan 100 jalat ja sitten pudota istua ups.

Voit myös ajaa polkupyörällä ympäri lähistöltä tai vaellus on vaellusreitti. Kävelyllä puistossa tai lähistöltä on myös hyvä tapa saada liikuntaa. Joogaamalla puistossa tai rannalla on myös mukava ja rentouttava tapa liikunta kehoa ja mieltäsi.

Pelissä kilpailukykyinen urheilu on myös jotain voit kokeilla. Monet kaupungit ovat tiimin toimintaa kuten softball, Lentopallo, Pöytätennis, Jalkapallo, ja niin edelleen. Tällaisia toimintoja ei ole vain antaa sinulle hyvää harjoitusta vaan ne auttaa myös tavata uusia ihmisiä.

Kun käyttää, Yritäpä saada isompi lihaksia. Tutkimus on osoittanut, että jos kaikki ajatuksesi keskittyä lihaksia, jotka työskentelet, he vastaavat paremmin. Yritä katsella niitä käsitellä kunkin toistoa kuin lihakset sopimusta ja rentoutua. Kuten voitte kertoa, on monia tapoja voit tehdä käyttää hauskoja ja mielenkiintoisia. Sinun ei tarvitse seurata sama rutiini päivittäin, Voit tehdä monia muita asioita saada liikuntaa.
Tärkeintä on, että sinun pitäisi aina yrittää sisällyttää käyttää eri muodossa jokapäiväiseen elämääsi ja antaa nämä tavat ja tottumukset, jotka kestävät eliniän.