만들기 운동을 재미

아무것도 뛰고 웨이트 리프트 또는 디딜 방 아에 조깅 헬스 클럽에가 생각으로 아침에 깨어난. 단단한 일 후에 일, 헬스 클럽은 한 장소에 대해 생각 조차 하지 않으려는. 때로는, 심지어 자신의 장비와 함께 집에서 운동 하는 생각 보다 적게 바람직한 수 있습니다.. 때로는, 그냥 하 고 정기적으로 운동 동기를 유지 하려고 어려울 수 있습니다..

아무리 당신이 어떻게 보는가, 운동 수 명백히 지루하고 지루한 시간에. 그래서, 당신은 단지 어떻게 당신은 동기 부여를 얻을 수 있습니다 궁금해 수 있습니다 당신은 정기적으로 운동을 해야. 만약 당신이 궁금 했는데 운동 더 많은 재미를 만들기 위해 할 수 있는, 당신은 아래 단지 약간 쉽고 더 재미 있게 운동을 하도록 도움이 될 수 있는 몇 가지 아이디어를 찾을 거 야.

우선 첫 번째, 친구와 함께 운동 해야 한다. 서로 도전할 수 있다, 서로 도와, 계속 서로 동기 궤도에, 서로 웃음 아니면 그냥 당신의 운동 프로그램 중 게임. 당신은 또한 다른 것을 시도할 수 있습니다.. 만약 당신이 각 체육관 모든 일과 사용 장비의 동일한 조각에가 서 또는 가정에서 장비 같은 부분을 사용 하 여, 혼합 것 들을 시도해 야 한다. 당신의 일과 반전 하거나 그냥 훈련의 순서를 변경. 놀이터 장비는 도시 공원에가 고 슬라이드를 사용 하 여, 원숭이 바에, 팝업을, 무릎에서 만요, 그냥 당신의 상상력을 당신을 안내 하자.

당신은 항상 엄격한 절차에 따라 필요가 없습니다., 그냥 나가서 당신의 근육을 작동 하는 재미. 공원에서 야외 회로 또한 뭔가 시도할 수 있습니다.. 어디 당신이 해야 할 모든 이며 도보 또는 각 역에 조깅 다음 지침에 따라 회로 과정 계획 된 코스를 설정 해야 일부 공원 있다. 계획 된 코스를 없는 경우, 조깅과 걷기의 조합 해야 다음, 몇 백 피트의 거리를 따기. 조깅 100 피트 드롭 그리고 알몸의 몇, 다음 걸 100 피트와 다음 드롭 앉아 할 ups.

또한 근처 자전거를 타고 또는 하이킹 가신에 하이킹. 공원이 나 근처 산책 운동을 하는 좋은 방법 이기도. 공원이 나 해변에 요가 하 고 하는 것은 또한 당신의 신체와 마음을 친절 하 고 편안한 방법 이다.

경쟁력 있는 스포츠 뭔가가 또한 시도할 수 있습니다.. 많은 도시는 소프트볼 팀 활동과, 배구, 테니스, 축구, 등등. 이러한 유형의 활동은 뿐만 아니라 당신에 게 좋은 운동을 제공 하지만 그들은 또한 뿐만 아니라 새로운 사람들을 만나고 도움이 됩니다..

당신이 운동 하는 때, 점점 커지고 근육 그림 하려고. 연구 당신이 작업 하는 근육에 여러분의 생각의 모든 초점을 보이고 있다, 그들은 더 나은 대응 것입니다.. 그들 근육 계약으로 각 반복 작업 하 고 휴식을 시청 하려고. 당신이 말할 수 있습니다, 당신이 더 많은 재미와 흥미 있는 운동을 할 수 있는 방법의 많음이 있다. 매일 동일한 루틴에 따라 필요가 없습니다., 어떤 운동에 많은 다른 것 들을 할 수 있습니다.
중요 한 것은 당신이 항상 당신의 일상 생활에 어떤 다양 한 형태의 운동을 통합 하 고 이러한 습관 습관을 평생 지속 될 것 이다의 종류를 시도해 야.

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